[回答] 饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

[回答] 服用维生素在饭后服用最好。因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

[回答] 补充维生素c那么最好可以在饭后吃。这样身体对其吸收的会比较多。还有就是一天大概要吃三次左右。因为维生素c随着体液的代谢还是比较快的。每天所补充的维生素c尽量不要超过一百毫克，如果不用过多的话，很容易会造成身体内的结石。

[回答] 维生素D最好是在吃饭前或者饭后服用，一定要保证胃里有食物，不能空腹，也要避免在胃完全排空的前提下服用维生素D。因为维生素D是属于脂溶性的维生素,如果是在吃饭时服用，饭菜里的油脂，可以促进维生素D更好的被人体吸收，所以在这两个时候吃维生素D效果最好。

[回答] 维d饭后的时候吃效果最好，维d能够起到促进身体吸收钙，一般是在饭后的时候吃可以达到理想的效果，而且在服用维d吸收的时候，还可以通过多晒太阳的方法促进钙吸收。在补充钙物质的时候，一定不要喝碳酸饮料，因为喝碳酸饮料很有可能会出现钙流失的现象。

[回答] 维生素C在餐后服用效果最好，不是因为用餐后胃肠活动比较活跃，易于人体吸收维生素C。但若是患有便秘，则应该在餐前服用，这样吸收更好。不过一次性大量服用水溶性的维生素C，可能会出现腹泻的现象，所以最好每日三餐过后食用。作为孕期的孕妇，建议每天摄入量至少达到100毫克左右，或者现行咨询医生。因为胎儿大脑发育需要足够的维生素C，而母体也需要它来增加抗病能力，减少坏血病并症状发生的概率。

[回答] 维生素C在人体中早晨进行口服，效果好的，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取，个人以为最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C的。

[回答] 维c在晚上睡觉之前服用就可以。维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除人体的自由基，可以淡化色斑，美白皮肤，延缓衰老，维生素C还可以增强人体的抵抗力。日常也可以多吃点补充维生素的食物。

[回答] 维c片饭后服用比较好，可以减少胃肠道刺激的症状，同时还有利于药物的吸收。在口服维生素c时应合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物。在用维生素c调理治疗疾病时，病人不要长期大剂量服用，在停止使用前，应逐渐减量，病人应合理饮食，注意休息。

[回答] 运动前吃，有助于降低运动时产生的乳酸积聚。最好食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等，运动前60-120分钟以外食用最好。