[回答] 黄瓜是一种蔬菜，每100克含有30千卡热量。黄瓜不仅热量低、水分充足、富含维生素和矿物质等营养物质，而且是减肥经常食用的蔬菜之一。吃黄瓜可以补充水分并有一定的减肥效果，但是不能把黄瓜当成米饭吃，也不能每天吃太多，否则对肠胃有害。

[回答] 糙米不会降低血糖，但糙米比白米更含纤维素，虽然淀粉中所含的热量几乎都是相同的，但两者比较起来，糙米吃后可以具有强烈的饱腹感。控制饮食的过量摄入和控制人群的体重是有帮助的。对于是肥胖型的糖尿病患者来说，则通过食用它来减轻体重，同时也可以帮助降低血糖。

[回答] 多吃西瓜是不可以减肥的。西瓜的糖分是比较高的，食用后会转化为脂肪引起肥胖。肥胖是由于摄入量远远超过机体的消耗量导致的脂肪沉积。要减肥就需要减少高能量的食物的摄入，比如肥肉、动物内脏等。

[回答] 洋葱可以辅助减肥。洋葱的热量很低，在100克可食洋葱中，仅含有39大卡的热量，通常吃一个洋葱，大约重量在90克左右，含有的热量为35大卡，通常散步24分钟就能消耗掉，同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对减肥有一定的辅助作用。

[回答] 减肥期间是可以吃西瓜的，这个对于减肥没有什么影响的，主要是饮食要注意控制下脂肪和糖分的摄入。另外就是要注意多加强运动锻炼，可以考虑少吃含糖多的水果。平时要注意饮食还是要均衡，水果，蔬菜是可以多吃些多，尽量少吃肥肉，动物油。

[回答] 多吃冻豆腐是可以减肥的，因为冷冻之后的都不会产生一定的酸性物质，可以有效的破坏到身体内的脂肪，所以可以达到很好的减肥效果。但是在吃冻豆腐的时候一定要适量，千万不可以一次性吃的太多，否则会容易引发腹痛腹泻的情况，减肥的时候，还应当通过多做一些减肥瘦身的运动。

[回答] 糙米饭的热量100克147大卡。糙米饭含有膳食纤维，矿物质等，黑麦芽中含有丰富的微益矿物质不饱和脂肪酸蛋白质，能为人工提供热量的淀粉，大米就是糙米加工以后去掉皮和胚芽的胚乳，经常吃糙米，可以降低胆固醇，低钠盐，长时间吃的话有利于减肥。平时一定要合理搭配自己的饮食习惯。

[回答] 减肥可以多吃薏米。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。平常要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果和香蕉来起到润肠通便的效果。

[回答] 是不可以减肥的在。减肥期间的时候是可以吃海带丝的，而且也不会导致身体出现肥胖，但是单纯的靠吃海带丝，想要起到减肥的作用，效果也是微乎其微的。

[回答] 白果虽然好吃价值高，但是不要多吃，因为白果是有小毒的，吃多了会中毒，古人有在饥荒年代吃白果而中毒死亡的先例，吃白果一般成人十粒以下，儿童两三粒，吃的时候一定要去除里面的胚芽，因为胚芽有毒，而且必须弄熟了以后再吃。