[回答] 夏天最好多吃一些西瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜可以很好的起到减肥的作用。肥胖不是一天两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，多订一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动，来自己的锻炼身体，燃烧身体的脂肪，避免吃些高油脂的食物。

[回答] 可以选择吃一些含脂肪少的食物，比如说黄瓜，但是最好是通过运动减肥，坚持锻炼身体，既可以减肥又能提高抵抗力，也可以通过经络减肥或者是拔罐减肥效果都不错，在饮食上要注意，不能吃零食，肉类等，可以多吃蔬菜水果，主要以清淡为主。

[回答] 多吃饱腹感强热量低的食物，如海带，芹菜，黄瓜等，主食可以选择粗粮，每餐八分饱。运动量要够，可以选择快走或者慢跑，瑜伽等等，让摄入的热量有一个消耗的机会，避免脂肪囤积。

[回答] 夏天减肥最快的办法是通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳。一定要管住嘴，迈开腿，尽量避免吃太油腻的食物，也要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，到了晚上的时候可以维持5分饱。

[回答] 晚上想要减肥，可以多吃一些以下几种食物:黄瓜，黄瓜中含有大量的水分，而且是一种低热量的食物，不会导致发胖，但是会增加人体的饱腹感；萝卜，萝卜中含有大量的纤维素，较低的热量，容易使人体产生饱腹感，有助于减肥。

[回答] 夏天减肥最快的方法，夏天易于减肥，因为夏天出汗多，需要补充大量的水分。食欲会因为天气热而变小，夏天这个季节不用花太大的力气就可以快速瘦身。运动加合理饮食是减肥必不可少，早饭一定要吃，并且要吃好。对胃的正常功能有好处。不会造成营养不良，建议多吃水果，不仅对身体健康非常好，而且有减肥的功效。

[回答] 晚上吃一些竹笋、木耳、银耳、香蕉等高纤维的食物减肥的效果是最快的。这些食物摄入体内可以有效的增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，不但不会引发热量堆积，还会促进排便、降低血压、降低血脂，从而达到减肥的效果。

[回答] 吃一些低热量的食物减肥比较好比较快，适合减肥吃的食物有燕麦，香蕉，黄瓜，冬瓜，西瓜，苦瓜，苋菜，豆腐，酸奶，白开水，番薯。

[回答] 减肥可以吃含糖分少的水果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃合适的水果，可以选择菠萝、木瓜、奇异果、芒果、橙子等水果，可以吃黄瓜，黄瓜还有清热排毒的功效。要做一定量的运动，减肥速度太快，有可能会对身体产生影响。

[回答] 夏天吃苦瓜菜减肥，还可以吃一些白菜，也可以起到减肥的作用，适当的吃一些白菜，能够起到促进肠道蠕动的作用，对于减肥的效果是非常好的。一般夏天的时候食欲也会随着下降，而且还会出现出很多汗的现象，所以还需要多喝一些水，能够促进身体的排泄，在平常还可以做一些运动锻炼，也能够起到减肥的效果。