[回答] 叶酸一天一次，一次一粒，叶酸的规格为0.4mg一粒的，主要是用于预防胎儿神经管缺陷、预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘发育、预防孕妇先兆子痫等。所以提倡怀孕前三个月以及怀孕后三个月均需要补充叶酸。由于长期用叶酸，加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激，所以尽量的饭后服用。

[回答] 一天吃一个到两个苹果为宜，苹果中含有丰富的维生素以及微量元素，还能够起到润肠通便的作用，但是尽量不要吃的过多，否则很有可能会影响到主食的摄入，苹果通常有美容养颜的作用，还可以起到开胃止渴的效果，在腹泻时还可以将苹果蒸着吃，也能缓解腹泻。

[回答] 叶酸用于治疗高血压主要是用于高同型半胱氨酸的类型的h型高血压的治疗，常用的治疗剂量一般是一天两次，一次10mg。当然补充叶酸同时，还要考虑同时配合补充维生素b6或者锌等等，也要注意平时饮食的调理，比如多吃干果或者新鲜的蔬菜水果，有助于对血压的控制。

[回答] 在早上或者是晚上的时候吃叶酸，一般比较好。服用叶酸的时间，一般不会对叶酸的效果带来影响，在备孕期间或者是怀孕早期的时候，可以吃三个月左右，但是在服用时应该按照医生给的剂量，不要盲目服用，能够预防胎儿出现神经管畸形，还要保持规律的生活作息习惯。

[回答] 叶酸主要是用于各种原因引起的叶酸缺乏或者叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，其次还被用于妊娠期、哺乳期，预防胎儿神经管畸形。用于治疗叶酸缺乏或者叶酸缺乏导致的贫血时，需要口服5到10毫克，一天2到3次，直至血象恢复正常。在哺乳期、备孕状态怀孕、怀孕早期使用叶酸是属于预防性的使用，一天服用0.4毫克，每天一次，连续使用3到6个月。

[回答] 可以在每天早上早饭后服用就行，其实没有规定一定的时间的，在怀孕的前三个月，孕妇是需要服用叶酸的，吃到怀孕后的第3个月就行预防胎儿畸形的。

[回答] 香蕉一天吃一两个是最好的，香蕉是一种高热量的食物。如果孕妇吃得太多，可能会导致体重上升得过快，处于孕期的女性是需要均衡的营养的，吃得太多的香蕉可能会导致患者出现某一些不良情况，要尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的选择较多类型的水果。

[回答] 红枣一天之中吃3个是较好的，红枣是滋补之物，但是也不宜吃太多，每天不宜超过五个，每天吃三颗枣既可为身体补充营养素，补血养颜，也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃，引发血糖升高。

[回答] 一天要吃5个核桃才可以补肾。核桃是食物的一种，富含脂肪，每100克核桃肉的脂肪含量超过58克，食用过多对身体健康不利，如果仅吃核桃补肾的话，就要食用5个左右，如果是做药使用的话，还要在指导下进行使用。

[回答] 一天吃1个-2个是比较好的，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃2个-3个就足以满足人体所需的蛋白质。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。