鼻粘膜薄流鼻血可以使用凉毛巾敷在额头或者鼻部进行缓解。平时的生活当中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些西瓜和苦瓜，可以起到去火的作用，一定不可以用手抠鼻涕或者脑梗，以免出现流鼻血的情况，室内的空气也要注意保湿，可以适当的撒一些水或者使用空气加湿器。