[回答] 如果宝宝缺钙的话可以在医生的指导下，到正规的医院买适合宝宝吃的钙片来进行补钙，但是也可以适当的让宝宝多晒太阳，这样也可以促进钙的吸收。平时可以适当的让宝宝多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说白菜和卷心菜，还有菜花之类的食物，也可以适当的让宝宝吃一些瘦肉和牛肉还有羊肉。

[回答] 补钙最快的东西可以多吃一些虾米。平时的生活当中也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如骨头汤和排骨汤以及奶制品和纯牛奶，平时的生活当中要多注意休息，以保证充足的睡眠，每天要在8个小时以上，尽量不要长期的熬夜，养成早睡早起的习惯。

[回答] 骨折食疗补钙可以吃一些骨头汤或是鸡汤等食物。另外也可以喝一些牛奶或酸奶等奶制品进行补钙，另外也可以吃一些豆浆，豆奶粉等豆制品。

[回答] 老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。

[回答] 钙可以通过食物补充，如含钙比较高的饼干或牛奶、普通牛奶或高钙牛奶。此外，还可以吃虾等富含钙的食物，可以有效补充钙。吃这些食物时，应注意增加阳光照射，因为阳光照射可将皮肤中的维生素D转化为活性维生素D，可促进钙的吸收和利用，并能有效改善骨骼健康。

[回答] 可以吃一些虾皮，牛奶，豆类进行补钙效果非常好。患者如果缺钙的话会导致骨质疏松，四肢抽筋等情况。如果儿童缺钙的话，会影响正常的身体发育。而且随着年龄的增长，人体消耗的钙量会增多，严重缺钙的话，会造成周身麻痹，神经衰弱，性功能减退等疾病。

[回答] 钙是人体内最丰富的矿物质，占体重的1.5%-2%，人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，对维持骨结构和功能非常重要，长期的钙缺乏会导致骨质疏松的发生。因此补钙食物首先选择奶类制品，牛奶不仅含钙量高，而且钙磷比例比较合适，其中的维生素、乳糖、氨基酸等都是促进钙吸收的因子，是膳食钙的主要来源。其它还有豆类制品、海产品、新鲜的绿叶青菜、芝麻等都是含钙比较多的食物。

[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 中年人平时可以多吃一些肉松，海带，紫菜，黑豆以及牛奶等，通常可以有效的补钙。中老年人缺钙可能会导致骨质增生以及关节疾病的情况的发生，所以在平时一定要做好饮食上的调节，如果特别严重，可以通过吃钙片进行缓解，同时也要加强身体上的锻炼。

[回答] 容易让身体长胖的食物有：1.巧克力，巧克力中含有很高的热量，容易让身体长胖，但吃巧克力可以保护心脏，改善情绪。2.鱿鱼，鱿鱼中的胆固醇非常高，患有高血压和高血脂的人一定不能吃，会加重症状，脾胃虚弱的人或者是患有湿疹和荨麻疹的人也不要吃。3.薯条，薯条是油炸食物，吃多后容易长胖，还容易致癌。