[回答] 1.用冲牙器，冲牙器的优点是冲洗的干净，并且不损伤两侧的牙齿，不会触碰牙龈，口感好，携带方便。2.牙线，牙线以其纤细的感觉可以放到两个牙齿之间，并且清理的很容易，携带也很方便。3.牙签，食物嵌塞后缝隙很大，食物嵌塞后肿胀明显，可以用牙签简单清除大块的食物残渣。

[回答] 月经期间注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要做剧烈运动，不要长时间久坐。月经期间如果出现月经量少，小腹胀痛或者月经有黑色血块的情况下，可以适当的喝点红糖水，也可以外贴暖宝宝或者热水袋放在腹部促进血液循环，帮助经血的排除，减轻疼痛。

[回答] 解决塞牙最快速的方法就是用力漱口，可以含一口水，漱口数次，将牙齿缝隙内食物冲刷出来。也可以用牙线，顺着牙齿缝隙的方向慢慢的将牙齿缝隙内塞住的食物剔除。如果有冲牙器也是非常不错的选择。不要使用牙签剔牙，因为牙签过于坚硬，有可能刺伤牙龈，也容易导致牙齿缝隙变大。

[回答] 要注意多喝水，避免生冷辛辣刺激的食物，如果症状不缓解，积极到医院就诊治疗。口腔上的发生与局部创伤，精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等有关。心态放松。晚上不要吃宵夜，不要熬夜。

[回答] 快速缓解头痛的办法就是做一些按压太阳穴的动作，能够有效的缓解疼痛，也可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，要在医生的指导下来合理用药。头痛的现象可能是由于睡眠不足导致的，也可能是由于神经性的，还可能与感冒因素有关，平时要保证充足的睡眠。

[回答] 用牙签剔除，不过比较容易出自然牙缝增大的情况。可以通过刷牙的方式来剔除食物，可以用牙线来将食物残渣剔除，使用牙线比牙签效果好一点。

[回答] 失眠除服用镇静类的药物以及安神定志的中成药外，也可以采用小方法，有助于促进入睡。晚上睡觉前可以用热水泡脚，泡脚水里面可以加舒筋活血或者安神的药物，可以加点红花、当归或者菊花等，可以帮助身体缓解疲劳，清肝火进而促进睡眠。

[回答] 快速缓解便秘的方法，包括合理膳食，多饮水，多食膳食纤维，要保证有一定的饮食量，多食膳食纤维如麦麸、糙米、豆芽菜、山芋等。改变不良的饮食习惯，避免食量过少、过精、肠蠕动减少。也可以使用药物治疗，选用适当的通便药物。

[回答] 快速减肥需要减肥者能均衡自身营养的同时进行适当的运动。如果过度肥胖，可以去医疗机构做抽脂减肥手术，如果用药减肥，一定要遵循医嘱，防止用药减肥引起其他疾病。

[回答] 考虑胃肠功能紊乱和胃肠动力不足引起的消化不良，导致腹部胀气、恶心呕吐，建议试着口服点莫沙必利或多潘立酮、多酶片或者阿嗪米特，促进胃肠蠕动和食物消化吸收。平时不要吃得过饱，不要喝碳酸饮料，少食多餐，避免进食过快。若是想快速解决恶心呕吐，可以去医院或者当地诊所就诊，可以静滴或肌注胃复安或阿扎司琼，起效快，作用也比较明显。