[回答] 脖子扭伤，先用冷水敷，或者用适当的按摩手法按摩，用拇指自上而下的在颈部周围按摩，这样可以理顺颈部肌肉。用手指按揉疼痛部位，脖子扭伤后，睡觉时枕头不宜垫得过高，转动颈部时，应注意角度和力量，不应用力过猛，也可以开些活络的药，也可以直接使用接骨散外敷，局部给药，使药物能尽快的渗透到损伤的部位，缓解疼痛。

[回答] 需要在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗。也可以在24小时之内用冰块冷敷能有效的缓解肿胀和淤血的症状，治疗期间尽量以休息为主不要做剧烈和拿重物的动作，多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，补充身体所需的营养。

[回答] 手腕扭伤根据按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过使用一些活血化瘀性质的药物来进行改善。如果症状比较严重的话，最好到医院进行一个相对检查，看是否存在骨骼折断的情况，或外固定的方式来进行帮助改善，一定要减少局部的活动量，多注意休息。

[回答] 缝合受伤部位，然后暂停和制动前臂，使肩关节完全放松和休息。基本愈合可以在3-4周左右，然后肩关节的功能锻炼可以进行。如果肩部扭伤相对较轻，只是一个拉伤，可以暂停和休息前臂，以充分放松肩关节。48小时后，用热水包敷热敷。可以口服消炎止痛，促进血液循环，放松肌肉。

[回答] 出现胳膊扭筋，应该停止活动，卧床休息。对于受伤部位不要自行盲目按摩揉搓，以免加重损伤，在受伤24小时内，给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷冰块，使损伤的毛细血管痉挛收缩，以减少出血。在超过24小时后，可以采取热敷处理或者外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药。

[回答] 胳膊扭伤出现疼痛应当采取以下措施：保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。受伤后48小时以后，可以用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，每天五到六次，每次二十分钟左右即可。

[回答] 手腕关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏进行血化瘀。

[回答] 软组织的损伤引起的，你现在可以做做热敷治疗，外用活络油，红花油等。适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等。

[回答] 一般选择做吸脂手术可以有效的瘦胳膊，吸脂手术通常是利用医疗设备将爱美者胳膊部位多余的脂肪吸取出来，起到使胳膊变细的效果，而且手术的安全性相对比较高，一般不会对爱美者的身体健康造成不良的影响，而且术后留下的创伤相对比较小，恢复起来比较快，通常不会影响爱美者正常的生活和工作。但爱美者在做完吸脂瘦胳膊手术之后要做好相关的护理工作，短期之内避免外界物体挤压碰撞到手术区域。饮食上相对也要清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 手腕扭伤最有效的方法有以下方面，可以通过冰敷的方法来缓解，可以有效的促进血液循环。也可以通过热敷的方法来缓解。可以配合医生口服一些活血化瘀的药物来治疗。手腕扭伤有可能会出现活动受限的症状，在治疗期间不要做一些剧烈运动。