[回答] 一天吃一根黄瓜瘦不下来，短期内会因为缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上身体是会逐渐适应，而且因为身体刺激激素影响造成暴饮暴食、基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。

[回答] 能减多少是不一定的，每个人的体质不一样，减重也是不一样的，减肥要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质，微量元素，维生素，纤维素不能减少，减少的只是热量的摄入。

[回答] 每天吃一根黄瓜对人体有很多的益处。黄瓜可以为人体补充维生素C，维生素B2，维生素E，胡萝卜素，尼克酸，蛋白质，钙，铁，磷等矿物质，且富含大量的水分，味甘肉脆，不但能满足人体的生理需要，还能帮助人体排毒通便，养颜美容。并能降糖，降脂，降压，对糖尿病，高血压，高脂血症有一定的辅助治疗作用，还能促进人体的新陈代谢，帮助人体减肥。

[回答] 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。可以做成饼状或羮状食用。

[回答] 平时多运动，健康饮食，可以达到让自己快速减肥的目的。减肥要循序渐进，每天适当的控制饮食，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，长时间的坚持是可以成功的减掉体重的。

[回答] 一个月瘦30斤是不提倡的，因为过快减肥对身体健康是有不利影响的，减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。饮食可以选择清淡一些，多吃些蔬菜水果，还要注意量的多少，控制量的摄入。任何一种食物摄入过多都会引起肥胖的可能。每天坚持一段时间的锻炼，适当的锻炼也有助于脂肪的燃烧。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 一天一顿饭是可以减肥，但是对身体会造成很大的伤害，人体需要的营养达不到，新陈代谢降低，就很容易患贫血，胃肠等疾病。如果没有及时的进食，长时间的空腹就会导致胃酸过多，腐蚀胃壁，造成胃溃疡。平时要多注意饮食的搭配，少食多餐，供给身体能量，可选择膳食纤维含量高的食物，饭后顺时针按摩腹部，每天进行适当的运动。

[回答] 晚上吃一根黄瓜有一定减肥的作用，黄瓜里面热量非常低，吃黄瓜的话还具有润肠通便的作用。但是每天晚上只吃黄瓜会导致身体营养跟不上，还可能会出现贫血的症状，所以在减肥的时候，不能只单独靠节食减肥，可以通过运动的方式进行减肥，才能够达到修身的效果。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。