[回答] 减肥可以喝苹果汁和生苦瓜汁是最健康的。减肥时首先要留意确保自身的正常新陈代谢功能，在饮食上要降低搭配物的摄取，要从总体上控制攻击量，饮食上要以清淡为主，一日三餐还要定时定量，还可以适当的进行健身运动，一定要坚持下去才会有效果。

[回答] 含碘的低钠盐最健康，适量的摄入一些碘盐，可起到预防有醇性甲状腺疾病的作用，低钠盐可起到降低发生心血管疾病的作用。日常饮食也不可放入太多的盐，还需少量吃腌制类的食物，每天盐的摄入量最好在6克以下，也要减少吃一些含有隐形盐的食物，比如薯片。

[回答] 蜂蜜少量服用养胃，陈醋服多伤胃，搭配起来没听说过有好处。蜂蜜有调理肠胃，促进肠道吸收，长久食用能起到调节内分泌的效果。只是有功效，不是疗效。陈醋本身含酸性，少量长期服用的确有软化血管的功效，不是疗效。

[回答] 最健康的油有橄榄油，茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。

[回答] 一般在早上的时候，空腹喝一杯白开水，非常的健康，可以促进新陈代谢毒物的排出，可以在饭前进行饮水，但是不要超过100毫升，每天喝8杯白开水，非常的，有必要能够补充体内的水分。同时在饮食上也要清淡为主，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，富含维生素c丰富的食物。

[回答] 早饭吃碳水化合物的早餐最健康。早餐对人体有非常重要的作用，不吃早餐有可能会导致身体发胖，还有可能会造成营养不良，早上可以喝牛奶，吃鸡蛋，也可以喝一些豆浆，能够很好的补充身体的血糖，有利于全天精神充足，但是最好不要吃一些口味过重的食物，尽量保持清淡。

[回答] 早餐可以选择鸡蛋、牛奶为主食，适量的搭配一些面食是最健康的。鸡蛋和牛奶之中含有非常丰富的蛋白质和钙离子，摄入体内之后可以有效的增强人体的免疫力，调节体内的平衡、增加饱腹感。面食中的碳水化合物和纤维素含量比较丰富。

[回答] 运动锻炼的方法减肥最有效，最健康，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些易发胖的食物引起的。

[回答] 早餐可以吃些鸡蛋或者多喝些小米粥，多喝些八宝粥，或者多吃些瘦肉之类。每天早上喝一杯牛奶，搭配一些新鲜的水果或者是蔬菜。有的人喜欢吃些馒头或者是全麦的面包，补充一些身体上所需要的营养，或者是适当的食用一些面条之类，补充身体上的微量元素。

[回答] 早餐可以选择豆浆油条，还可以吃点水果和蔬菜，可以喝点小米粥，多吃些粗粮和蔬菜。早餐的营养非常的关键，如果不吃早餐，很有可能就会对身体的健康造成一定的伤害，饮食上一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，可以多吃肉类和蛋类，富含优质蛋白质的食物。