老年人的高血压以药物控制为主，需要长时间服药才能够把血压降下来，老年人身体代谢能力差，如果不注意平时的健康饮食，很容易出现高血压，要注意多吃一些蔬菜水果，不要总是大鱼大肉，平时注意休息，不要过度劳累，不能吃含盐量高的食物，还要注意控制情绪，生气发怒的时候人体血压也很容易升高。