[回答] 其实减肥期间是可以喝牛奶的，喝牛奶还能帮助减肥，早上喝牛奶可以保持精力充沛，饭后来一杯酸奶可以帮助消化，晚上喝牛奶还可以提高人的睡眠治疗，而且牛奶中含有丰富的钙质，是非常不错的，但是晚上吃过饭之后尽量不要吃东西了，可以适当的喝一些牛奶。

[回答] 减肥期间是可以喝牛奶的，在早上或者晚上临睡觉之前喝牛奶都是可以的。每天掌握好喝牛奶的量不要一次性喝的过多了。减肥是需要持之以恒的，除了需要在饮食方面控制之外，还需要适当的运动锻炼，才能够让减肥的效果比较明显的。

[回答] 晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。

[回答] 吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。

[回答] 不允许每天只喝牛奶来减肥，因为牛奶不能满足人们的身体和每天所需的营养需求。喝牛奶不会使人发胖。如果你想减肥，光喝牛奶不能补充一天所需的热量。短时间内一定能减肥，但一般人坚持不了。因此，要减肥不仅可以喝牛奶，还可以添加其他营养素，均衡饮食才能健康减肥。晚上喝牛奶不仅不会让你发胖，还能帮助你入睡。如果平时多喝牛奶，有助于减肥。

[回答] 睡前喝牛奶一般不能促进减肥，能够改善睡眠的质量。牛奶里面含有蛋白质以及钙铁锌等元素，营养价值特别的丰富，如果想要减肥一定要控制饮食的总热量，平时可以喝点茶，还可以喝点柠檬汁，吃饭的时候一定要吃七分饱，不要吃高胆固醇的食物。

[回答] 喝牛奶是没有减肥效果的，但是减肥期间可以喝牛奶。牛奶有明显的饱腹感，可以延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入。牛奶含有丰富的乳清蛋白质和钙，能帮助燃烧脂肪。牛奶含脂肪少，热量低。

[回答] 减肥期间是可以喝牛奶的，但是最好是选择喝一些脱脂的牛奶。减肥期间饮食上要保持清淡，不要吃一些脂肪含量过高的食物，尤其是肥肉，还有一些油炸食品，都会造成身体发胖，可以平时多做一些有氧运动，比如游泳，还有慢跑，帮助体内的脂肪燃烧。

[回答] 只喝牛奶不吃饭，可以减肥，但是对身体健康不好。牛奶的主要成分是蛋白质、氨基酸、钙元素等物质，但是只喝牛奶，身体会缺少微量元素，影响身体健康，长期下去还会造成贫血、精神萎靡等副作用。

[回答] 每天只吃水果不吃主食，这样是能起到减肥作用的，但是如果长期这样下去对身体会造成伤害，不能保证身体各种营养的全面供应，容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐，晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。