[回答] 憋气多久没有具体规定数值，正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。

[回答] 可以使肺活量提高的，深吸气憋气然后缓慢吐气的方式长期反复进行是有助于增加肺活量的，但是除此之外积极的有氧运动也是增加肺活量的有效方式。

[回答] 憋气能够坚持30秒左右的时间都算正常，心肺功能正常者能够闭气15秒，不能完成15秒闭气说明心肺强度较低，缺乏锻炼，所以在日常生活中要坚持锻炼身体，这可以提高自己身体抵抗力。

[回答] 您好，正常的呼吸次数是16-20次/分，如果您明显的不适，不需要憋气的，如果您有活动后气促，甚至有咳嗽，发烧等情况，需要去医院呼吸科或心血管科检查一下，看看有没有肺部或心脏的问题，必要时可以检查一下肺功能检查，平时需要锻炼身体，这样就可以增强体质，增加心肺功能的。

[回答] 正常的。正常人屏息30秒以上，说明心肺功能较好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。肺活量大的，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。

[回答] 憋气时间的长短反映的是机体应对缺氧状态的耐受程度，并不能反映肺功能的好坏。肺功能是否正常需要，使用专门的仪器进行测试的，主要指标是呼吸时的通气量和肺的容积等。

[回答] 吸气后憋气时间的长短不能代表肺功能的好坏，只能代表全身组织细胞耐受缺氧的能力。肺功能需要患者进行专业的肺功能吹气和呼气试验决定，一般感染新型冠状病毒后的患者会出现肺功能下降的情况，这个时候可以通过一些方法来提高肺活量，进而对患者的肺功能有一定的好处。常用的方法比如跑步，可以快跑、也可以慢跑，另外游泳和唱歌，可以增加肺活量。

[回答] 吸气后憋气时间的长短不能代表肺功能的好坏，只能代表全身组织细胞耐受缺氧的能力。肺功能需要患者进行专业的肺功能吹气和呼气试验决定。

[回答] 吸气后憋气时间的长短不能代表肺功能的好坏，只能代表全身组织细胞耐受缺氧的能力。肺功能需要患者进行专业的肺功能吹气和呼气试验决定。其中肺的容量是由最大吸气量决定，患者是否存在气道阻塞，是由一秒量和一秒率决定，如果要区分患者是否为哮喘或慢性阻塞性肺病，则需要通过支气管激发实验，观察肺功能损伤是否可逆，如果肺功能损伤完全可逆，则考虑为支气管哮喘导致，如果损伤不可能只考虑为慢性阻塞性肺病导致。

[回答] 正常。对于平时不参加体育锻炼的人群来说，如果能够憋气四十秒左右一直就可以称为肺功能比较弱。尤其是在游泳的时候憋气不足一分钟，不但很容易影响游泳的状态也说明自己的肺功能正处于非正常状态。