[回答] 头发的颜色大多数是和遗传有关系的，同时随着年龄的增长头发慢慢的变白，也是一种正常的生理现象。如果是白发变黑，可以经常吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋等可以促进头发角蛋白的合成有利于白发变黑。

[回答] 目前主要是一个头发变白的问题，引起这个疾病的病因可能和你的生活工作压力过大有关系，也和遗传因素有一定的关系。但是目前如果头发已经变白了的话，是没有办法处理的，建议你需要注意休息，放松心情，不要过于的劳累，只有通过生活护理来缓解。

[回答] 首先，要注意情绪的调整，保持良好的心情，避免出现焦虑、生气、抑郁等情况。意养成规律的作息习惯，避免熬夜疲劳或者是过度用脑，保证充足的休息，从饮食方面来进行改善，可以多吃黑豆、黑芝麻等。

[回答] 白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次，白发变黑发可以使用黑芝麻。

[回答] 首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。

[回答] 可以多吃铁、铜、钴等元素含量丰富的食物。因为这些成分能够刺激毛球中的黑素细胞酪氨酸酶的活性，增强毛发中的黑色素细胞合成能力，能够有效延缓黑发变白的速度。也可以多吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物，补充钙元素，让白发变黑。

[回答] 使白发变黑发的方法尽量保持充足的睡眠质量，适当的多吃一些黑色素比较多的食物。而且增加对头皮的按摩，可以有效的缓解病情。白头发多半是由于出现了黑色素的缺失所导致的，也有可能跟肾部的亏损有一定的关系，可以在医生的指导下，通过一些补气养血的药物来进行缓解。

[回答] 可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。

[回答] 在中医理论当中认为，引起白发的原因比较多，比如精虚血弱，血热偏盛或者是肝郁脾湿等原因导致的，在治疗白发的时候，可以根据自身的情况，选择首乌泡的酒喝，也可以在饮食当中，增加核桃，黑芝麻，动物肝脏，豆类，菠菜，柿子和菠菜当食物，在日常当中，可以经常按摩头部，促进头部血液循环和促进毛发的生长。

[回答] 可以通过调理饮食来预防白发，比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等，均可以起到促进黑色素形成，另外还可以吃点海鲜、豆制品等，也可以补充毛发所需营养。