[回答] 轻断食减肥法是不科学的。断食减肥法是一种通过对控制食物来达到减肥效果的一种方法。这会引起身体营养不良，发育迟缓，出现内分泌紊乱，免疫力下降。即使瘦下去，体重也会很容易的反弹回来。

[回答] 也叫作5/2断食法，即一周中不连续的2天低热量饮食，女性每天摄入不超过500千卡，男性不超过600千卡的热量，剩下的5天自由饮食，不加以控制。轻断食减肥法正好符合年轻人提倡的低热量减肥，该方法还有助于预防心脑血管疾病的发生，能够延缓衰老、抗癌、提高免疫等。

[回答] 轻断食的时候减少热量摄入就行。市面上多的是代餐产品。159代餐粉，纤妤液体，五谷磨粉，都是搭配好谷物热量，照喝就行，可以是每周一周三周五晚上都喝纤妤液体159代餐，其余时候正常吃饭。

[回答] 轻断食减肥指的是，在一个周之间，五天里是正常的饮食，然后最后两天是进行少吃，控制好每天摄入的一些热量。这是一种比较科学的减肥的方法，但是也会对身体有一些略微的影响。

[回答] 轻断食是当今社会流行的养生方式，它与绝食不同的是，轻断食每日还是要保证人体所需的最低热量以维持人体生命活动的正常运转，女子是500大卡，男子是600大卡，而绝食是基本不进食任何食物。

[回答] 断食减肥法是没有用的，断食减肥的副作用是比较大的。首先可能出现离子紊乱，因为长期未进食，就会出现水、电解质以及微量元素的缺乏、紊乱，这样会出现周身乏力、恶心、呕吐，严重者可以出现意识的改变。其次因为长期未进食，就会出现能量代谢的紊乱，碳水化合物供应不足就需要脂肪分解代谢来补充能量，这样病人会产生酮体，可能会出现酮症酸中毒，严重者会出现昏迷，也是副作用比较严重的。

[回答] 52轻断食减肥法，又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量，而5天可以正常饮食，在2天禁食日时，也可以摄入一些牛奶，1个鸡蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定，并不是都适用，否则会引起内分泌功能失调，也会导致身体出现疾病。

[回答] 科学的断食减肥法是有一定效果的，通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法、清水断食减肥法、苹果断食减肥法、蜂蜜水断食减肥法、黑咖啡断食减肥法等等。

[回答] 轻断食一定要规律，轻断食的次数，应控制在每周2天以内如果不是很胖，每个月2次。在轻禁食期间，应选择低热量食品和健康的，如水果蔬菜、菌藻类牛奶豆浆等，使用这些维生素高、高纤维素和蛋白质，尝试保持多元化的。

[回答] 轻断食减肥方法是指一星期之内有不连续两天控制饮食，其他五天正常饮食。控制饮食的两天，尽量减少碳水化合物的摄入，严禁高脂肪饮食，尽量选择高蛋白，低弹的饮食。