[回答] 反式脂肪酸一个来源是天然食物，主要是反刍动物的产品，如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。反式脂肪酸另一个来源是食品加工过程，主要是在植物油的氢化、精炼过程中产生。加工食品中含有反式脂肪酸。

[回答] 反式脂肪酸是一种对人体危害比较大的食物，因为反式脂肪酸在体内不易被代谢，这样在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸是有关系。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，还有可能会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 反式脂肪是一类羧酸化合物，是由碳氢组成的烃类基团连接羧基所构成，反式脂肪对身体健康没有益处，不是人体所需要的营养物质，人也难以处理此类不饱和脂肪，该种物质进入人体后，大部分都会滞留在人体当中，进而增加心脏血管疾病的机率。

[回答] 反式脂肪酸像饱和脂肪酸一样，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。

[回答] 反式脂肪酸排出：1.可以选择多喝酸奶，或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅可以。2.做有氧运动，比如瑜伽或者是快步走的方法，也可以起到反式脂肪酸排出的作用。3.多数还可以通过按摩的方法，来加快身体的血液循环，身体的反式脂肪酸排出。

[回答] 反式脂肪酸在体内不易被代谢，如果在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸有关。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，还有可能会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 反式脂肪酸是一种对人体危害比较大的食物，因为反式脂肪酸在体内不易被代谢，这样在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸是有关系。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 它们的区别有一个是氢键还没有饱和 另外一种都是饱和的，但是不饱和加热后也就会饱和，脂肪酸都会含有脂肪，平常要多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃油炸类或者猪油动物油，或者人工植物油，要多吃天然的，豆类，坚果类，天然蔬菜水果都是很好的。

[回答] 含有维生素D的食物主要见于动物性的食品，常吃的豆类食物有蛋黄，奶酪，鱼卵，海鱼等，在瘦肉，坚果里也含有一定量的天然维生素D，另外人体自己还可以合成自身的维生素D，需要经常参加户外运动，增加日晒，有利于维生素D的合成。

[回答] 含脂肪酸高的食物有奶油，动物的肝脏或者是油炸类的食品。通常还脂肪酸较高的食物，会导致身体内的慢性疾病的发生，也会导致身体内的脂肪堆积过多，在平时一定要健康的饮食，避免吃一些脂肪类较高的食物，应营养均衡的摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物。