燕麦的确是有降糖的功效。经常使用燕麦对身体是很好的，可以预防一些心脑血管疾病。经常吃燕麦，对于降糖和减肥都是有效果的。如果大便比较干，吃些燕麦片粥也是可以缓解的，可以通大便。燕麦片还可以改善血液循环，对贫血有一定的预防作用，对于增强体力也是很有帮助的。