20个月宝宝食谱家常菜可以多吃一些小米粥，小米汤，容易消化的食物，可以多吃一些菠菜，可以做补充下维生素，避免发生出现微量元素的缺失，在孩子发育期间一定要，在孩子发育期间，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，而且适当的改善一下生活中的规律。