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腰椎侧弯的自我矫正
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰椎侧弯在临床上常见的一种现象,如果角度不是特别严重,并不需要进行自我康复,只要在日常生活当中注意维持自己的坐姿就可以了,尽量的不要斜着身子坐,不要翘二郎腿,要站直坐正,久而久之,侧弯就可以慢慢的缓解甚至痊愈,不是特别严重的脊柱侧弯一般不需要进行特殊的治疗。
腰椎侧弯的自我矫正方法是什么
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰椎侧弯病人可根据侧弯程度选择矫正方法,侧弯度数在25°度以下,为桡挛型,可通过自我矫形达到纠正,效果较好,侧弯度数20度到40度,佩戴支具,再结合自我矫形,侧弯40度以上,进行外科干预。自我矫形的锻炼方法分为立式以及躺式,立式,主要为弯腰进行侧屈、引体向上,躺式,分为俯卧位与仰卧位,仰卧位为抱膝进行屈膝旋转锻炼,俯卧位为跪卧进行左右摆动,根据具体突出位置,则向该侧进行矫正。
脊柱侧弯如何自我矫正脊柱侧弯的自我矫正方法
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 也可以做脊椎操,进行拉伸和锻炼脊柱的肌肉力量,如进行脊柱的伸直,两侧的侧弯运动,以达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。生活和工作中要保持正确的坐姿、站姿,可进行腰背肌的锻炼,如游泳、骑单车。
脊柱侧弯自我矫正方法
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 脊柱侧弯自我矫正方法以脊柱的小燕飞或单杠等拉伸运动为主,通过肌肉的平衡使达到脊柱侧弯的医治,且防止进一步加重。矫正时应注意力度和姿势的规范。
腰椎侧弯怎么自我治疗腰椎侧弯的自我矫正方...
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 侧弯举方法,两脚并拢,上体朝凸起的一侧侧弯,两手抓住树干,坚持30秒,稍微停留后还原,其次,身体要保持侧浅,不要前浅。还可以是单臂上提方法,侧弯同侧臂,上提手臂,好似提水桶,幅度越大越好,其次,上体站直,不要前倾。
脊柱侧弯怎么自我矫正脊柱侧弯自我的矫正法...
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先是体疗,即体育治疗的办法,最常用俯卧起,即小燕飞,每天2次,一次20个动作,每个动作翘起持续三到五秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗,但是,胸段以上的,悬吊治疗没有意义。
脊柱侧弯如何自我矫正?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 脊柱侧弯自我矫正平时要保持一个良好的站姿,可以经常的站直身体然后双脚并拢,每天锻炼保持10秒钟能够有效的缓解,引起脊柱侧弯,多数情况下是由于不良的坐姿引起的,还有可能是由于长期过度劳累的原因,也有一部分的原因是由于遗传因素导致的。
胸椎侧弯如何自我矫正
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 首先要养成良好的姿势,特别是坐姿,写字时头部不要过于前倾,脊柱要正直,两肩之间的连线与桌子平行,两脚着地,保持平稳不容易产生疲劳的体位。
脊柱侧弯自我矫正瑜伽
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 脊柱侧弯自我矫正瑜伽有效果。脊柱侧弯问题将导致后背痛,引发其他的健康问题,如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外,可以帮助你缓解以上症状的好方法。脊椎侧弯往往出现在青春发育期,之后快速发展,成年后更为严重,每年都会增加1度,孕妇就会更为糟糕,病情加重,脊椎侧弯是多病因疾病,随着生长而逐步发展,遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。
脊柱侧弯如何自我矫正?
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 保守治疗,包括支具、游泳锻炼、面对镜子进行平衡锻炼等,明显脊柱侧弯患者除日常功能锻炼外,还可加强心肺功能锻炼,面对穿衣镜进行自我形象再塑造的锻炼;2、手术矫正,严重畸形患者需要切开椎体,植上椎弓根钉,或者通过棒矫形来矫正,严重脊柱侧弯患者需要切除椎体或者其他形式达到矫正目的。
已经到底了