[回答] 每天做深蹲这个动作是可以减肥的，如果能天天坚持下来，差不多一个月左右就能看出减肥的效果，除了做深蹲还可以做仰卧起坐，这个动作能帮助女生瘦肚子，晚上吃饭要少吃，不要吃馒头或者米饭，用蔬菜和水果代替，平时早饭和午饭也不要吃太油腻的，尽量吃七八分饱，这样再加上每天做运动，慢慢就会减下来。

[回答] 腰间盘突出患者是否可以做深蹲，需要看病情的程度。一般在腰间盘突出的病情发作期是不适合做深蹲的，容易造成病情的更加严重。如果处于病情的稳定期，没有任何疼痛麻木等症状，是可以适当做的。但是在做深蹲时动作时一定要轻缓，起伏力度不要过大。否则也容易引起腰间盘突出的复发，也可以经常做小燕飞，爬墙等动作，对腰间盘突出有很好的康复作用。

[回答] 腰肌劳损必须掌握正确动作才可以深蹲。仰卧起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯卧撑，必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法，按摩，被动拉伸可以有效的帮助放松。

[回答] 一般孕期是不可以深蹲的，以免挤压到宝宝，特别是怀孕初期，要各方面都多注意，注意休息，加强营养。首先，孕妇是需要一定量运动的，但运动的形式，在怀孕早期、中期、晚期各不相同。

[回答] 深蹲能减肚子，深蹲能够达到减肥的目的，做深蹲能够激发和提高腿部力量，同时还能够大幅度的提高弹跳力，但是需要坚持才能够达到减肥的目的。

[回答] 孕妇可以做深蹲运动，但要适量，蹲下这种运动，是一种负重运动，所以尽量避免一些肌肉拉伤的情况。人体的蹲和峰值强度，身体强壮，运动能力强。

[回答] 做深蹲锻炼是一种主要以加强下肢的力量，以及带动全身锻炼的一种有氧方式，对心肺功能非常有好处。一般在深蹲前，应该进行积极的热身，比如拉伸、慢跑等等，等身体热身完毕后再进行深蹲。在重量的选择上要因人而异，每完成1组要进行休息，一般以3-5组合适，在深蹲完毕后，还需要进行拉伸放松肌肉。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 腰间盘突出患者如果处在发病期，是不适合做深蹲这种动作的，这个时期需要绝对的卧床休息，不能做任何运动。如果处于稳定期，没有疼痛和任何麻木的症状，可以适当做深蹲。

[回答] 腰椎管狭窄不要做深蹲防止加深病情，要注意适合以休息为主，不能做剧烈的运动，平常也不要长时间保持一个姿势不动容易对腰椎造成损伤。腰椎管狭窄可以到医院通过手术的方法来进行治疗，平时一定要注意腰部的保暖防止受凉，不能经常弯腰提重物。