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减肥可以吃紫薯吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥可以吃紫薯,吃紫薯可以有效的帮助减肥,但是在减肥期间要改善不良的饮食习惯,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,还要多到户外去锻炼身体,加快身体内热量消耗,加强减肥效果。一天三顿饭要定时定量,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物。
减肥期间能吃紫薯吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素,几乎不含热量,是很好的低脂肪、低热能食品,还含有类似雌激素的物质,可阻止脂肪在机体沉积,防止糖类物质转化成脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。
吃紫薯可以减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 吃紫薯一般是不可以减肥的。肥胖不是一天形成的,最好是通过运动的方法来进行治疗,出现肥胖的情况,可能会引发出现一定的自卑感,一定要缓解下生活中的压力,避免压力太大,而且出现肥胖的情况,也要适当的改善一下生活中的规律,避免发生出现劳累过度的情况。
紫薯可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 紫薯可以减肥,低脂肪低热量,紫薯的热量大约是70千卡/100克,比米饭的热量还要低,含有的碳水化合物也很低,低脂肪低热量的紫薯是很好的减肥食物。促进肠道蠕动,紫薯中丰富的纤维素对清理肠道中的食物残渣、有害物质有很好的效果,可以改善肠胃环境,减少便秘问题的发生,便秘减少了也能对减肥有一定的效果。
紫薯可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 紫薯不可以减肥。可以适当的吃些,但如果在减肥阶段,最好不要吃,因为紫甘薯含有大量淀粉,被人体吸收后会转化为脂肪,从而导致肥胖。紫色甘薯也含有高热,容易被人体吸收,在减肥时最好是不要吃紫薯的。
紫薯的热量,紫薯减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 紫薯的热量比较低,减肥的话可以适当的服用一些紫薯。减肥要控制饮食,避免服用一些油炸食品和高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,同时也要增加一些体育锻炼,比如跑步和骑单车等,都能促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。
减肥的人可以吃紫薯吗,减肥吃红薯好还是紫薯?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥的人可以吃紫薯,在减肥期间吃紫薯是比较好的,而且在减肥期间也可以适当的吃一些西红柿或者是黄瓜,同时也可以适当的吃一些苹果等水果。在减肥期间最好不要吃太多的主食或者是过于油腻的食物,同时还要注意控制脂肪和热量的摄入,对减肥都有很好的作用。
减肥晚上可以吃紫薯吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上适量的吃紫薯能减肥,只要吃法正确,直接蒸熟或烤熟吃,不要油炸,也不要增加人工黄油,就不会破坏其中的营养,还能对身体起到保健作用。紫薯的营养价值很高,富含膳食纤维,具有不错的促进脂肪代谢的效果。
紫薯怎么吃减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 紫薯减肥的食用方法比较多,比较常见的有蒸紫薯、煮紫薯、紫薯粥、紫薯泥等吃法。但是需要注意的是,紫薯和其他薯类一样,食用后容易产生气体,食用过多的话会造成腹胀等不良反应。
糖尿病人可以吃紫薯吗
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 糖尿病人可以吃紫薯。紫薯含有丰富的淀粉以及一些纤维素,对于血糖稳定的糖尿病患者可以促进胃肠蠕动,增加饱腹感,防止过早地出现饥饿,以及防止出现进食增加,但是因为紫薯含有淀粉可以转化为糖,所以糖尿病人不能大量食用。
已经到底了