经常掉很多头发可能是由于身体内缺乏维生素的原因，和平时工作学习精神压力大，或者是精神过度紧张都有很大的关系，但是也不排除有肾虚或者是遗传因素，平时多吃一些富含维生素多的食物，能够有效的起到生发养发的作用，可以多吃一些黑木耳或者是黑芝麻，也可以多吃一些黑豆。