[回答] 含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，但是相较于水果，如果要补充锌，建议多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物的含锌量更高。

[回答] 苹果是水果中含锌比较多的一种食物了，其次香蕉的含量也是不错的。可以根据自己的身体情况和口味来选择合适的食物吃，这样就能让身体保持在比较健康的状态下了。当然在生活中其他的食物，玉米、小米中的含锌量也是不低的，可以均衡的补充锌元素。

[回答] 十大水果排行榜：1.苹果，热量非常的低，还可以起到排毒作用。2.香蕉，可以润肠通便。3.猕猴桃，可以帮助消化，分解蛋白质，起到瘦身作用。4.柠檬，柠檬能够降低胆固醇，还可以补充维生素。5.葡萄柚，可以促进消化帮助吸收，并且糖分很低。6.樱桃。7.石榴。8番茄。9菠萝。10.西瓜。经常吃水果可以帮助身体排毒，加快代谢。

[回答] 含锌高的食物是瘦肉，瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，或者是熬汤吃；猪肝，猪肝中含有丰富的锌元素，可以提高人体的抵抗力；鱼类，具有健脑益智的功效。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。

[回答] 维生素c的水果排行榜：1.猕猴桃。2.柠檬。3.脐橙。4.柚子。5.草莓。6.葡萄。而且苹果或者是橘子，以及西红柿或者是其他绿叶蔬菜里面也有一定的维生素，维生素可以起到抗氧化的作用，还可以起到美白肌肤的作用，能够预防黑色素的形成，日常可适当吃些维生素含量高的食物，调理体质，增强身体营养。

[回答] 锌和硒是人体必要的微量元素，含锌和硒较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，但是相较于水果，如果要补充，可以多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物。

[回答] 含锌高食物具有以下几种:瘦肉，瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，或者是熬汤吃；猪肝，猪肝中含有丰富的锌元素，可以提高人体的抵抗力；鱼类，具有健脑益智的功效，可以帮助开发智力；豆类食物，豆类食物中不仅含有优质蛋白质，还含有丰富的锌元素。

[回答] 一般水果中含锌量最高的是苹果，苹果不光含锌量高，而且含铁也比较多。其次鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨、香蕉、桃、柠檬等水果，含锌量也比较高。

[回答] 十大减肥水果是西红柿、黄瓜、西瓜、猕猴桃、柠檬、菠萝、苹果、香蕉、梨子、火龙果。水果减肥是很多美女都喜欢的减肥方法，水果里面也含有身体所需要的营养物质，在减肥的同时不会出现营养不良，不过也应该适量的吃一些主食，不可以吃的太多，每天抽出时间运动。