[回答] 身体内湿气大应该清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。谷物粗粮为主食。加强运动。背部刮痧，散热祛湿。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。

[回答] 体内湿气重的调理方法要勤运动。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食清淡适量。避免腻寒冷的食物。避免过于甘甜的食物，因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。避开湿气的环境。

[回答] 体内火气大湿气重近期注意多休息，多到户外活动增强免疫力，尽量减少到湿气比较重的地方。还可以吃些中成药调理。口腔溃疡等引起来的不适，可以及时的喷点药物喷剂，在饮食上做到荤素搭配，营养合理，不要偏食。

[回答] 想要清除体内的湿气，可以对肾俞穴，脾俞穴以及肺俞穴进行拔罐。这些穴位都位于人体的背部，中医认为体质比较湿寒，湿气重与肺，肾，脾有很大的关系，因此，可以通过对这几个穴位进行拔罐来去除湿气，另外也可以对大椎穴进行拔罐，可以对体内的阳气起到调动的作用。

[回答] 体内湿气大，要尽量减少油腻的、肥甘厚肉类的或者海鲜类的食品摄入，会增加脾胃的负担，对脾胃的运化之气造成耗伤，引起水湿内停，也就是导致后来身体湿气大。还有要减少冷饮类的、饮料的摄入，都会损伤耗伤脾胃的阳气，会加重身体的湿气。

[回答] 体内湿气大很有可能是由于脾虚引起的，并且还有可能是由于患有风寒导致的，也有可能是由于经常性的吃生冷的食物造成的。体内湿气大，通常会出现舌苔白厚的现象，并且还有可能会出现脸部长痘以及长斑的现象，体内湿气大可以通过适当的喝一些红豆薏米汤进行调理。

[回答] 通常来说的话，有宫寒的患者，建议是在生活上要注意的，好好的保暧，饮食方面也多吃些温热的食物，最好是用中药调理，可有效起到治疗效果的从你的情况来看，你上热下寒的类型，治疗的话，要上下兼顾。最好去正规的医院进行科学规范的治疗的。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。

[回答] 可以用拔罐疗法，拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。

[回答] 湿气重可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择马齿苋薏仁茶，祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。