[回答] 正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼，比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼，或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动，都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后，胸椎相对比较稳定，那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。

[回答] 胸椎骨质增生，要做手术，骨质增生是骨骼退变的一种常见的表现，主要症状是疼痛，防止劳累和负重平时注意避免长时间腰部一个姿势。

[回答] 胸椎骨质增生可以选择保守的方法来进行缓解，或者是通过手术来进行治疗，可能是因为增生压迫神经出现严重压迫症状，严重了可能会影响生活质量，一定要及时发现，及时治疗，以免造成病情加重，如果不严重可以口服消炎止痛药物来进行治疗，或者是活血化瘀药物来进行缓解。

[回答] 骨质增生是因为随着年龄的增大，脊柱及关节周围的韧带退变，变得薄弱，从而出现脊柱及关节不稳，开始增生，稳定脊柱及关节。骨质增生是一种正常的生理退变，如果不出现疼痛和占位症状的话，一般是不需要药物处理，需要做物理的锻炼，保持脊柱和关节的灵活性，例如脊柱增生，可做3点和5点的功能锻炼及金水拱桥锻炼。而关节骨质增生，可以做被动关节的屈伸锻炼。

[回答] 使用相关药物可以抑制疾病的发展。局部可以外用缓解疼痛。6个月到1年复查。平时注意保暖。症状缓解不明显可以到当地医院进行康复治疗，拔罐、烤电对于缓解症状都是有一定效果。

[回答] 胸椎疼痛可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。还可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松弛肌肉，减弱缓解痛的症状，同时改善大脑的血液循环。

[回答] 胸椎不好可以进行散步、慢跑，打太极等运动方式。避免剧烈运动的，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱。胸椎不好是由于长期弯腰负重工作引起的，患者往往有胸背部的疼痛，憋胀不适，弯腰时疼痛加重。

[回答] 可以试试后背理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗，可以多做热敷和按摩处理，并且适量锻炼，避免长时间久坐，增强身体体质，能够缓解症状，出现疼痛明显，可以服用一些对症止痛的药物。

[回答] 胸椎突出平路慢走或者慢跑的方式进行锻炼，还可以针对脊柱做相应的拉伸锻炼，比如可以做涉及到脊柱的瑜伽动作，可以做脊柱在非负重条件下的活动比如游泳。无论何种泳姿，对此类畸形都有着好地矫正。

[回答] 胸椎骨质增生一般都是选择保守治疗的，主要症状是疼痛，平常注意保暖，症状缓解不明显可以到当地医院进行康复治疗，拔罐、烤电对于缓解症状都是有一定效果。