[回答] 每天睡前喝酸奶好，酸奶可以有效的起到帮助消化，但是在选择酸奶的时候，要选择正规的大厂家，不要让孩子一次性喝太多酸奶，平时还要让孩子多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，不要让孩子吃一些辣椒。

[回答] 睡前喝酸奶对身体起不到什么好的作用，尽量不要喝酸奶，可以喝些纯牛奶，可以有助于睡眠，也可以达到安神作用，酸奶会出现胃胀或者是刺激胃肠道，尽量不要长时间喝，可以适当喝一些，还要控制好自己饮食方面，尽量不要吃油腻或者是油炸食物。

[回答] 睡前一小时喝酸奶可以的。睡前喝酸奶对身体还是比较有利的。酸奶中含有大量的钙离子，睡觉之前喝酸奶可以有效的促进人体对酸奶中钙离子的吸收，从而增加骨骼的强度。而且有一定的镇静安眠的功效，能够起到营养神经的作用。

[回答] 好，睡前喝蛋白粉有很多好处，能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相，能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处，是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。

[回答] 睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。

[回答] 睡前喝牛奶是会有好处的，但要在睡前一到两小时喝牛奶。喝牛奶可以补充营养、缓解睡前饥饿的状态、镇静安神、促进睡眠、缓解神经衰弱的病症。夜间喝牛奶可以补钙、预防骨质疏松、促进骨骼和牙齿的生长，不宜喝完牛奶就睡觉，会造成肠胃和肾脏的负担，引起消化不良，夜尿次数还会增多，影响睡眠。

[回答] 睡前可以适量的喝一些蜂蜜水，能缓解疲劳、提高睡眠，但不要长时间空腹饮用蜂蜜水，会刺激胃酸的分泌，可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生，喝蜂蜜水的时候不要用沸水泡，会失去营养价值，最好用温开水泡，这样能更大的发挥蜂蜜的营养功效。

[回答] 好。早餐喝酸奶是一种好的习惯，因为酸奶中含有健康的益生菌可以促进肠胃蠕动，促进早餐中的营养物质更好吸收，有利于肠道健康。

[回答] 早晨可以喝酸奶，但是不能空腹喝，至少先喝一杯温开水，再喝酸奶，而且最好搭配富含碳水化合物的食品一起食用，可以平衡营养，促进酸奶中营养的吸收，保护胃部。

[回答] 早上喝酸奶是可以的，但是需要注意，不能空腹喝酸奶。最理想的喝酸奶的时间是晚上喝。因为酸奶中含有一定的乳酸菌，而且有大量的蛋白质、脂肪，有一定的助眠作用。