[回答] 要多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑糯米、黑芝麻、黑豆等等。一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，平时要注意规律运动，放松身心。平时要多用手指按摩头皮，促进血液循环。要选择适合自己的洗发水，不要用劣质的洗发水和护发素。

[回答] 少年白头发建议到正规医院检查治疗病因，排除遗传性的话可以用药调理，此外建议情绪上保持乐观、按摩头皮，勤于梳头，勤梳头也是一种物理按摩法，加强营养含维生素B1、B2、B6、烟酸，铁和铜等的食物。

[回答] 每天睡前1个半小时左右，煮一壶开水，然后把黑芝麻，红糖蛋白质粉放在里面。搅拌均匀，等待水变温之后喝下。黑芝麻可以慢慢咀嚼，吃完就休息，一定要按时休息，不能熬夜，早上起床后晚上睡觉前都要用木梳子梳头。

[回答] 白发变黑，如果散在的几根头发变白，不用管，一部分可以自然恢复；假如数量多，可以染发，因为变白的头发很难修复成黑色头发。如果是一块变白，要考虑头皮白癜风，这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗，可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。所以，要具体情况，具体分析。

[回答] 少白头一般跟遗传或者血热有关系，另外跟情志精神有一点关系，如果是遗传父母的，没有太好的治疗办法，如果是血热或者焦虑引起的可以口服中药调理，平时多吃坚果类的食物。

[回答] 黑入肾，酸入肝，黑豆加醋补肾是有好处的。所以醋泡黑豆有补肾、乌发的作用，具体情况具体分析，还是应该找到引起的原因，除了肾虚以后还有血虚、过于焦虑、长期疲劳过度等情况引起，还是检查治疗。

[回答] 最快的方法就是通过染发来变黑。同时在生活中一定要保持一个良好的生活习惯尽量的让内分泌保持正常，平时可以适当的多吃一些黑色的食品，比如说黑米和黑芝麻还有核桃之类的食物，而且也可以适当的多吃一些黑木耳或者是黑豆之类的食物，同时也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以提高自身的免疫功能。

[回答] 白头发变黑可以使用黑色染发膏，过早长白头发可能是由于自身压力过大引起的，还可能是由于内分泌失调的原因。平时焦躁的情绪也可能会引起长白头发的情况，所以平时要学会适当的减压，并且也不要有较大的情绪波动，可以多吃一些黑木耳以及黑芝麻等食物。

[回答] 要注意头发的梳理和清洁卫生吃些黑豆黑米，黑芝麻等食物，能够帮助促进头发生长和起到黑发养发的作用。也可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物。

[回答] 白头发吃黑木耳、桑葚、黑芝麻可以变黑。白头发由于皮肤的病导致白头发，比如头皮的白癜风，它也可以导致白癜风部位头发变白。所以吃东西，也是要根据体质，辨体质来吃。