如果脚扭伤不是很严重的话，可以采取保守治疗，早期可以使用冷敷，可以起到止痛消炎的作用，之后可以采取热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。此外，还可以在医生的指导下服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，受伤之后一定要注意合理的休息，避免剧烈活动，保持良好的作息。