后脑勺长痘痘大都是粉刺或者毛囊炎造成的，一般情况下可以自愈。建议不要用手抓搔，以免造成痘痘破裂，从而引起感染。如果症状没有好转，应去正规医院检查确诊病因再进行相关治疗。生活中要注意头发的清洁卫生，长时间不洗头很容易引发毛囊炎及粉刺。饮食尽量清淡，保持作息规律，少熬夜。