[回答] 山药是一种滋养食物，对于脾胃虚弱的患者具有补脾益气的功效，除此之外还可以润肺，另外对于因感冒引起的肺炎也有一定的缓解，特别是那些容易口干舌燥的人也可以适量食用，平常也要多喝水，山药在食用的过程当中不要大量食用，否则会出现放屁的现象。

[回答] 吃山药一般对于治疗维生素的补充或微量元素的补充是有一定效果的，对于补气对于补肺有一定的效果。出现了气血不足，有可能会导致出现头晕或头疼的情况发生，有可能会增加肠胃的负担，引起出现身体乏力的情况，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 吃山药健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等，山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。

[回答] 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补健脾胃的药食两用之品。食用山药一般无明显禁不要。另外山药不能与不要鲫鱼、甘遂，荞麦米一起食用。所以在吃山药的时候注意就可以。其他没有什么坏处。

[回答] 山药可以起到健脾补肺、益胃补肾、固肾益精以及有助五脏、强筋骨、助长寿的作用。山药质地细腻，淀粉含量较多，山药不宜多吃，多吃易致肚子胀，消化不良。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。

[回答] 吃梨的好处，吃梨具有生津止渴，润燥化痰，通便的功效。不同的吃法，作用也不一样，生吃可以生津止渴，熟吃可以润肺化痰通便，尤其是适合那些患有咳嗽咳痰的人。吃梨还有降压的作用，适合高血压病人食用。吃梨的坏处，就是容易损伤脾胃，尤其是生吃梨的时候更容易出现所以在选择吃梨的时候，要根据自己的体质，来判断是不是适合吃梨。

[回答] 苦瓜性寒，味苦，可以清热解暑，生津止渴，能够刺激胃液的分泌，有助于消化，可以健脾开胃，增进食欲。苦瓜中的苦瓜素可以减少脂肪，有助于减脂瘦身。经常吃苦瓜，可以细嫩肌肤，养颜美容，增强机体免疫功能，还可以调节内分泌，降血脂，降血糖，预防骨质疏松。但是，苦瓜性寒，不宜多吃，特别是脾胃虚寒的人群，容易引起脾胃不适；血压、血糖低的人群也不宜食用，会加重病情。

[回答] 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。