[回答] 不吃盐对身体是没有什么好处的，反而会有害处，长期不吃盐会导致体内的电解质平衡失调，主要是钠离子及氯离子减少，严重者会出现水肿。

[回答] 一般酒精是可以起到促进血液循环的效果，以及解乏都有好处的。少量饮酒可以舒筋活血，软化血管，对心脑血管大有裨益。要求是每日白酒不能超过2两，或者啤酒不能超过一瓶，或者红酒、葡萄酒不能超过3小杯。

[回答] 吃盐太少对身体有一定的伤害，食盐里面含有一定量的钠，可能会出现水分的流失，导致水的平衡破坏，细胞也会出现受损，会出现四肢无力或者是食欲减退，眩晕，还会出现骨质疏松的症状，在平时也要避免吃太多的盐，一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡全面。

[回答] 清淡饮食的习惯在日常生活中少吃盐对身体是有好处的。因为人身体在摄入过量食盐以后会导致身体器官出现疾病，比如最常见的食道癌，就是因为长期吃一些，腌制食物导致食道内膜被破坏而形成的疾病。多吃盐也会造成高血压和心血管方面的疾病，只有养成少吃盐的习惯才会杜绝这些疾病的发生。

[回答] 用过多的食盐危害就是会导致体内的钠元素含量过高。因为大部分的钠元素都需要通过肾脏过滤，所以无形中就增加了肾脏的负担，也会损伤肾脏功能。

[回答] 吃盐过多很有可能就会引起血压升高，对血管也有很大的影响，会造成代谢障碍，导致人的体重明显的增加，可能还会导致胃肠粘膜受到一定的损伤。平时的饮食一定要清淡，要低糖低盐，低脂饮食，每天要适当的补充体内的水分，可以喝8杯白开水。

[回答] 多吃盐鸭蛋对身体有害，盐鸭蛋每只含盐在10克以上，而人体日需盐量约5到8克，可见一只咸蛋的含盐量已超过正常人的需要量，腌制的食品都含有一定量的亚硝酸盐，如果长期食用有致癌作用，另外盐吃多了容易诱发高血压，每天吃一个，或每两天吃一个就可以。

[回答] 皮肤比较差，要是吃盐太多的话，就会导致身体里面缺少很多的水分，而且身体内该排出来的水分相对也会有增加，从而就会让皮肤看上去越来越差，肾病，如果身体里面有摄入太多的盐分，这时肾脏就会受到很严重的负担，无法更好的把钠全部从肾脏里面排出去，从而还有可能会出现肾病的情况，头疼，对于很多人来说吃完一顿大餐以后很有可能会出现头疼的情况，其实这跟吃盐多也有很大的关系。

[回答] 减肥要少吃盐，因为盐有可能会导致肥胖反弹，而且还会引起血液中的水分滞流，少吃盐能减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯导致的。日常生活中要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的时候饮食要清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些过于油腻的食品。

[回答] 盐的主要成分是钠，这种离子在适量的情况下能够调节人体的酸碱平衡。但是如果过度的话，人就需要饮用过量的水去调节身体的离子浓度，以至于人的血容量会增加。这些现象对于健身人士来说是非常危险的，严重的话可能会死亡。所以一般我们可以看到一些健身达人的食谱，都是一些含油含盐量超低的食物，不仅清淡，还非常的健康。