平时要吃些清淡易消化的食物，会减少疼痛的次数。不要吃辛辣刺激的食物不要吸烟避免熬夜，尽量不要喝酒不要吃太油腻的，都会对胃恢复有帮助，平时要多喝水平时吃饭要有规律，如果严重的话就去医院做个检查，看看是不是胃炎还是有其他的问题，在医生的叮嘱下治疗，观察一段时间看看。