[回答] 脚脖子扭伤了在24小时之内可以通过冰敷的方式来减轻疼痛，也可以外喷一些云南白药。脚裸扭伤以后很可能会出现局部的疼痛，可能还会引起肿胀，导致皮肤出现淤斑，一定要尽量的少行走，要卧床休息，养成一个良好的作息时间，不要参加一些激烈的运动，避免长时间的上下楼梯。

[回答] 脚扭伤应该去医院拍一个X线片，看看骨骼是否受伤，如果骨骼没有受到伤害，注意休息，扭伤部位可以喷药剂。也可以进行按摩，要休息，避免剧烈的运动。

[回答] 脚踝的地方扭伤可能只是一般的韧带损伤，也可能合并骨折的问题。局部的地方如果肿胀和疼痛明显，需要及时完善局部的x片检查了解有无骨折或者是骨裂的问题存在。若拍片检查没有骨折，只是韧带软组织损伤，恢复的时间差不多需要三周左右。注意多休养，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。

[回答] 如果是软组织损伤，热敷试试，在医生指导下口服药物试试，另外用药擦患处。而且一定要注意休息，这个需要很久的时间才能恢复的。

[回答] 扭伤了可以选择热敷的方法治疗，如果扭伤严重的话，可选择打石膏固定的方法治疗，也可选择贴膏药的方法治疗。扭伤可能是在下楼的时候不注意脚部扭伤导致的，也有可能是因为在工作的时候用力过猛导致的，要多注意休息，扭伤部位不要活动过于频繁。

[回答] 扭伤后首先应该制动，如是膝关节或踝关节扭伤，患肢不要负重，有条件可以立即冰敷。无骨折可使用消肿止痛药，伤后24小时可以热敷，必要时可石膏固定制动。3月内不要进行剧烈运动。

[回答] 膝关节扭伤了最好的处理方法就是冰敷。要把冰块装在塑料袋里，然后包上毛巾，放在膝关节的周围。要注意休息，减少活动。口服活血化瘀的药物。

[回答] 通常就是受伤以后24~48小时之内建议局部冷敷，以减轻肿胀的程度，可以用毛巾裹着冰块在局部冷敷，有消肿的作用，同时可以服用消炎止痛药物治疗，缓解疼痛症状，比如美洛昔康、塞来昔布等等，后期可以用护膝保护，大部分患者可以在2~3周之内症状明显好转。

[回答] 脚踝扭伤首先是休息，减少行走。这个让里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。一般中国都认为这个关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。

[回答] 当出现手部扭伤后，首先应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的，肿胀感或是疼痛感，并在扭伤后的48小时后，可以采用按摩的方式来促进血液循环，减轻疼痛。