[回答] 晚上喝一些红酒的话，不仅能够起到抗氧化美容养颜的效果，而且红酒还具有促进睡眠的功效，但是红酒中毕竟含有一定的酒精成分。要适当的饮用，对身体健康才有好处。

[回答] 女人每天晚上喝红酒有促进睡眠的好处，而且平时适当的喝一些红酒，能够起到美容养颜的功效，但是平时饮酒一定要注意适量，因为喝太多的红酒，由于酒精的刺激有可能会使神经过度的兴奋，从而会影响到睡眠的质量，还有可能会对肠胃造成一些不利的影响，所以最好适量饮用。

[回答] 喝红酒可以增强体质，提高人体免疫力。而且在睡前喝红酒，还能起到安神助眠的作用，红酒的营养价值非常高，那么就能对人体的生理机能得到很好的维持和调节，尤其对于身体虚弱的人，效果更为显著。长期喝葡萄酒，能够美容养颜、抗衰老。

[回答] 每天晚上跑步不仅具有减肥的功效，还可以增强身体的抵抗力，对于减肥的人来说是非常理想的锻炼方式。但是在跑步的时候最好做一些热身运动，避免出现肌肉拉伤的情况，而且对于刚刚开始跑步的人一定要遵循循序渐进的方法，不要运动量过大，避免出现肌肉酸痛的情况。

[回答] 牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

[回答] 跑步属于有氧运动，可以减掉多余的脂肪，修饰身体线条，让体型变得更加健美。跑步也是一种发泄手段，可尽情地释放自己的压力和不满，促进身心健康发展。提高机体免疫力，增强抗病能力。降血脂，降血糖，降血压。饭后一小时跑步，可促进食物消化吸收。使机体微微产生疲劳，有助于入眠。

[回答] 红酒中含有丰富的花色苷、前花青素、以及单宁等物质，这些物质能够帮助扩张血管，增强血管渗透性还能降低血压及血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。红酒中含有维生素c、维生素e以及胡萝卜素，能够消除体内的自由基，延缓衰老，并能促进新陈代谢，促进人体不断的消耗热量，利于减肥瘦身。

[回答] 早晨喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，排除体内废弃物，有利于身体吸收蜂蜜水营养物质，可以防止便秘，美白皮肤，还有助于美容养颜，补充各种微量元素。

[回答] 经常喝红酒可以预防动脉粥样硬化及血管硬化，而且还可以防止皮肤氧化，减少体内的黑色素，红酒含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，这些成分不仅可以软化血管，还可以保护心脑血管系统的正常功能，而且红酒当中还含有很多种维生素物质，不过要注意的是喝红酒要适量。

[回答] 早起喝杯温水能够补充一整晚上体内消耗的水分，可以促进毒素的排出，增加人体的新陈代谢，早上睡醒之后有必要喝一杯温开水，对人体有一定的好处，能够起到缓解口渴的效果。晚上睡觉的时候，空气中的一些灰尘很有可能会通过鼻腔，早上喝水还能够将这些病毒给冲开。