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怎么才能快速减肥呢?
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
对于轻度的肥胖患者,可以选择通过控制饮食,增加运动量来达到减肥瘦身,日常生活中需要注意一些高热量的食物,还有甜食、饮料都尽量避免摄入。如果效果不够理想,还是需要进行吸脂手术干预的。
怎么才能快速怀孕呢
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
平常月经周期规律的话,排卵期为下次月经来潮前14天。应该到医院做彩超监测卵泡,卵泡长到1.8厘米以上的话,就可以算成熟卵泡了。连续同房三天就能够增加受孕的几率。
怎么吃才能快速瘦下来呢
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱,中餐一碗饭+菜,晚餐在七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外,可在睡前喝杯果汁,配合适度运动。
每天怎么吃才能快速减肥呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃动物蛋白质,这样可以避免因为饥饿而引起大量进食。另外,从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质,蛋白质则可以促进身体的新陈代谢,从而加速身体燃烧更多的脂肪。每顿正餐有1/4的肉类(鱼虾肉、其次牛肉或家禽肉);另外还可以在米饭中掺入一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,能帮助人们快速减肥的同时还会产生一定的食疗作用。
吃什么可以快速补铁
陆森 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
缺铁的话可以在医生指导下服用药物治疗的。建议饮食宜多吃高蛋白、含铁高的食物,富含蛋白质的食物有豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。
坏牙疼怎么才能快速止疼呢
李国强 主任医师 上海市口腔病防治院
三甲
[回答]
牙齿疼痛是牵扯到神经了,一般可以外用药物法来缓解疼痛,可以用,可以在家切一块生姜放在疼痛部位含着,生姜具有镇痛和杀菌的作用,生姜还可以重复使用。再者就是用花椒治疗法,取一两粒花椒放入疼痛处咬实,半分钟后牙疼便止住了。
怎么才能快速发烧
刘自炎 主治医师 广州市花都区人民医院
三甲
[回答]
发烧主要是由于病毒、细菌及它们的代谢物,引起体内内源性物质如前列素等释放增加,作用于体温调节中枢,使体温调节定点升高所致。当机体感染细菌和病毒时,人体就会出现发热反应。快速发热。
怎么才能快速戒烟
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答]
吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减。
怎么才能快速消肿?
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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可以用热毛巾热敷患处,同时用药物涂抹患处,可以起到消肿止痛的作用,同时口服药物,要坚持每天换药,保持局部皮肤清洁干爽,预防感染。
怎么才能快速减肥?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
想要减肥,我们首先需要控制一下平常的饮食,另外还需要增加适当的运动量。饮食方面建议患者,少吃一些油腻的食物,对一些高热量的甜食也是要避免的,平常生活中的运动,我们建议做一些有氧运动。
已经到底了