[回答] 最常见的因素是低血糖反应，跑步是一种负氮平衡的状态，此时体内分解代谢增加而摄入减少，分解时会动用体内三大营养物质例如脂肪、蛋白质和葡萄糖，最先消耗的就是葡萄糖，当消耗过量的糖原又没有及时补充时会出现低血糖反应。

[回答] 考虑剧烈运动引起的供血不足或脑供血不足的问题。经常低血糖的人不应该长时间剧烈运动，但也应该注意肌肉锻炼。运动前应该补充能量，锻炼期间或者之前不要吃刺激的食物。对于饮用水，应测量血压，并检查血常规是否贫血或低血糖。

[回答] 跑步后头晕呕吐可能是运动的时候供血不足，缺氧所引起的一种情况，很多的运动员都会出现这种情况，要到正规的医院做一个详细的检查，避免血压出现明显的升高，及时的排除一下贫血的情况。生活中要积极的进行改善，避免跑步的时候突然立即停下来。

[回答] 首先是缺乏锻炼，有些人在平时根本就不锻炼，心肺功能是比较弱的，平时的活动量也小，这样突然的进行剧烈的跑步运动，会使得身体器官不能适应，从而出现像头疼这样的不适症状。其次运动量过大，跑步过程中，由于身体大部分的血液供应都是提供给运动肌肉，再加上跑步的运动量过大的话，很容易就导致脑部供血不足，从而出现脑部缺氧引发头痛。

[回答] 早上跑步后，由于肌肉、内脏器官活动增加，血管扩张，使血液重新分布，肢体、脏器的血流量增加，颅脑血流相对的减少，就会导致头晕的症状。

[回答] 如果是进食后跑步的话，是会出现恶心想吐的现象，这是由于进食的食物并没有被完全消化，在运动的过程中向上反流的现象是正常的，不用担心。如果平时跑步都会出.现恶心呕吐的感觉，考虑存在肠胃炎，肠胃炎患者消化功能比较弱，在进行大幅度运动时，胃部承受压力增大，会将胃里没有消化的食物压迫到食管内，从而出现恶心现象，应该去医院消化科检查治疗。

[回答] 跑步后脸红很有可能是因为血压升高所引起的，还有可能是因为身体过于劳累的原因，一般在跑步后脸红是正常的，只要身体并没有出现异常的情况，不用过于紧张。如果是刚开始跑步锻炼的话，在锻炼的时候，可以通过循序渐进的方法适当的增加活动量。

[回答] 跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。

[回答] 跑步属于一种高强度的运动锻炼，如果由于日常生活中锻炼比较少，或是由于跑步运动前没有热身运动等原因都会引起脚踝出现疼痛。也可能是由于运动过程中身体关节韧带一时无法适应跑步需要的高强度压力，从而引起出现脚踝疼痛的情况出现。

[回答] 膝关节出现这样的症状，考虑膝关节周围韧带肌腱劳损所致的可能性大，和长时间跑步相关，运动量过大不仅起不到预想的效果，可能还会引起损伤。暂时停止锻炼，避免使病情疼痛加重，及时到医院找骨科详细检查，选择合适的治疗方法。