[回答] 产后坐月子可以多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物来补气血。生产完孩子以后身体会出现气血不足的症状，要积极的补充身体内的营养，可以多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤来起到下奶的效果，在日常生活中还要多注意身体的保暖，避免着凉。

[回答] 如有稽留流产，术后卧床休息2-3天，活动时间应逐渐增加，以减少宫腔积血病的发生。手术后半个月内不要从事重体力劳动和冷水工作，以免感冒。注意增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等产品和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损内膜的早期修复。注意保持外阴清洁。一个月内严禁性交和坐浴。卫生巾和内裤经常清洗和更换。

[回答] 产后坐月子饮食最好是多吃一些清淡以及易消化的食物，但是在生完宝宝后的一个星期左右需要多添加一些优质蛋白的食物以及汤类的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤之类的，才可以促进乳汁的分泌。在生完宝宝后一定要注意身体的保暖，才可以避免留下月子病。

[回答] 正常生产后，坐月子期间的饮食，以清淡，但是需要富含营养，为了便于哺乳，需要多喝汤汤水水，也就是各种鸡汤，鱼汤，小米红枣汤，燕麦粥。同时鸡蛋蛋黄里面富含卵磷脂，是月子期间不可少的一种重要食物。

[回答] 剖腹产后应注意卧床休息增加营养，在排气后，饮食可由流质改为半流质，有利于帮助子宫复原和恶露排出，同时一个月之内不要洗头。

[回答] 产后坐月子出来大腿特别粗产后可以通过运动和改善不良的饮食习惯来瘦。可以通过散步或者是骑脚踏车的方法来运动，每次运动要在20分钟以上，使身体内的的热量消耗起到减肥的效果，改善不良的饮食习惯，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，导致肥胖反弹。

[回答] 产后科学坐月子的方法是在月子的期间应当选择卧床休息，短时间内最好是不要做一些剧烈的运动，并且还应当注意做好身体的保暖工作，避免身体出现受凉的情况，引发月子病。并且在坐月子的期间，还应当注意阴部的清洁卫生，而且还应当适当的多吃一些有助于补气血的食物。

[回答] 如果是正常顺产，产后第1天，由于身体比较虚弱，要卧床休息，产后第2天就可以下床做轻微的活动，有利于恶露的排出。如果有会阴侧切或者是会阴裂伤，一定要注意外阴部的卫生，每天用温开水清洗外阴，需要口服消炎的药物，每次大便以后都需要清洗外阴。

[回答] 首先是卫生方面，要保证自身以及各种卫生用品的清洁。其次是饮食方面，要有意识的吃一些营养丰富的食物，并且饮食尽可能多样化，这样才能够补足妈妈们在生产过程中所消耗掉的养分。最后是运动方面，适当的下地走动，可促进食欲和肠胃消化，还有助于身体的恢复，避免疾病。

[回答] 只要是有营养，有助于身体恢复的食物就可以的。比如高蛋白质以及有助于产奶的食物，多吃新鲜的蔬菜及适量的水果，营养均衡，荤素搭配就好。月子期间可以吃一些补血、补气的食物，多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，保证乳汁充足。月子期间尽量不吃辛辣生冷等刺激性食物，以防诱发新生儿湿疹。