[回答] 成年人较好睡眠时间一般是从夜间10点睡到早上6点，可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。除了睡眠时间之外还要保证有充足的睡眠质量，也就是要在睡眠时间内有比较好的深度睡眠，才能让人体得到充分的休息。

[回答] 夜奶也就是11点以后到第2天早上成为夜奶，在哺乳期间一定要多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类，还要注意保暖，尽量不要感冒，不要上火，如果出现感冒的话可能会传染给孩子，还要多注意休息，吃水果的时候用热水泡一下，尽量不要吃生冷食物，也不要吃太坚硬的食物。

[回答] 肺最脆弱的时间是21点至23点，肺脏通常在此时示弱，因此通常晚上咳嗽得更加厉害一些，另外凌晨3点至5点是肺排毒的时间段，这段时间内也会咳的很剧烈，因为排毒动作已走到肺，这个时间不要吃药。

[回答] 夜奶没有固定的几点到几点，各个宝宝的发育情况不同，休息时间不同，吃夜奶的次数和时间也就不同。一般在胎儿刚出生的时候，在晚上7点到第二天6点左右，每两小时喂一次奶，都属于夜奶。三个月后逐渐减少胎儿夜奶的次数，六个月左右，可以慢慢的给孩子断掉夜奶。

[回答] 肾脏能起到排毒的作用，所以要注意保护肾脏，肾脏的排毒时间是在晚上的11点到一点。这个时候应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，肾脏在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物等在肾脏形成尿排出体外。

[回答] 夜尿并不是指具体几点到几点，而是从晚上睡觉后到第二天早上醒来期间小便的次数。正常的话一般的是0到2次是正常的小便次数。如果超过两次的话，就属于夜尿增多。

[回答] 肝脏排毒时间为晚上11点到凌晨3点。肝脏是机体内重要的消化腺，其主要作用是解毒，能够将体内的毒性物质通过一系列生物转化作用，转变为无毒或毒性较低的物质排出体外。

[回答] 肝脏排毒的时间是在晚上11点到凌晨1点左右，如果想要是肝脏顺利排毒的话，最好是在晚上10点前就上床睡觉才可以，避免影响到肝脏的排毒。如果肝功能不好的话，很有可能是因为经常这些垃圾食品所引起的，还有可能是因为长时间熬夜的原因。

[回答] 在排卵期那天，排卵时间也是无法预测的，最好需要做个排卵检测，可判断大概的排卵时间。如果想要尽快的怀孕的话，最好做个排卵检测，需要做好备孕，服叶酸，不去有害的场所。

[回答] 夜奶没有固定的几点到几点，各个宝宝的发育情况不同，休息时间不同，吃夜奶的次数和时间也就不同。一般在胎儿刚出生的时候，在晚上7点到第二天6点左右，每两小时喂一次奶，都属于夜奶。三个月后逐渐减少胎儿夜奶的次数，六个月左右，可以慢慢的给孩子断掉夜奶。