经期时间长大多数是由于体内的激素水平不平衡的原因引起的。也可能是在经期的时候做过一些剧烈的运动，也有可能会造成经期时间延长的情况，所以在月经期间要注意适当的休息，不要使身体过于的劳累，同时要避免做一些剧烈的活动，而且要做好腹部的保暖。