生姜擦头皮需要用切开的生姜片在头皮上来回的擦，如果头发过长会有影响，可能需要把头发剪短一些。如果是头发稀少，有脱发的现象，或者是头皮有什么不适，还是建议去医院让医生进行诊断，好对症治疗。平时应该少吃一些辛辣刺激的食物，会间接的影响油脂分泌，尽量多吃一些蔬菜水果，可以补充各种营养。