[回答] 清肠可以多吃一些菠菜，多吃一些香蕉，出现了肠道的堆积，油腻食物太多的话，会引起出现肠道功能紊乱，引起出现便秘的情况发生。吃东西的时候，最好是少吃一些，尽量避免发生出现油腻，食物堆积太多，而且尽量不要吃的太多，会导致出现一定的副作用。

[回答] 最好不要使用药物，避免影响肠道功能可以选择通过日常饮食来清肠。早上起来的时候要空腹喝一点蜂蜜水，饮食中一定注意不要吃甜的或者是太油脂肪太高的东西，加强锻炼，严格的控制每餐的进食量，多吃高纤维的食物能够有助于排便，另外要大口的喝水，坚持做腹部的按摩对清朝有很大帮助。

[回答] 清肠三天可多食用粗纤维的全麦类食品，全麦面包，五谷杂粮豆制品等。豆类含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有效的促进肠道蠕动。也可以选择清淡易消化食物，避免食用过于油腻难消化的食物。

[回答] 清肠可以吃的蔬菜有西兰花，圆葱，海带，香菇，水果主要有香蕉，猕猴桃，苹果、雪梨。西兰花能够消化吸收胃肠里面的毒素，具有防癌的功效，圆葱可以很好的缓解腹泻以及便秘的情况，能够刺激肠道内的益生菌粉生长发育消化吸收肠道内的植物油脂。

[回答] 空腹一天只喝水对清肠排毒起不到明显的作用，还可能导致身体虚弱，低血糖等。人每天都在消耗体内的能量，而这些能量主要都是来自日常的进食，只喝水的话，机体就不会正常的运转，更别提清肠了。

[回答] 吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。玉米和燕麦膳食纤维的含量就很多，每天吃一次在十天左右就可以看到效果，一个月左右肠道就能恢复到正常的状态。

[回答] 吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。

[回答] 梨。梨中含有丰富的纤维素，可以有效的预防便秘，及消化系统的疾病。有清洁肠道的作用，如果长期便秘的人，吃了香蕉，就会大大的缓解便秘的现象。而且还有助于预防结肠和直肠癌等疾病。草莓。草莓中含有丰富的维生素C和果胶，可以帮助胃肠道消化，也可以有效的清洁胃肠道，是特别好的排毒的水果。橙子可以促进胃肠道的蠕动，有助于清肠通便。

[回答] 一，可以吃一些容积性的药。这种泻药可以改变肠道内的酸碱度，使大便的体积变大膨胀，刺激胃肠道蠕动，从而排便，这种方法是比较安全的。二，刺激性的通便药。比如果导片，番泻叶，大黄等。因为这类药物有刺激性，所以适合临时通便，如果长期使用，胃肠道对这种刺激会有依赖性。所以不建议长期使用。三，润滑性的通便药。比如石蜡，甘油。这类药物和开塞露一样，属于局部的药，药效非常快。

[回答] 吃梨子以及火龙果之类的水果清肠排毒，并且还可以适当的吃一些香蕉，也可以起到清肠排毒的效果。如果想要清肠排毒的话，最好是在早晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，因为空腹喝水也可以有效的提到促进排毒的效果，而且还可以有效的缓解便秘以及预防便秘。