跑步后脚跟痛的原因可能是局部炎症刺激或者是受到了创伤，以及长期的劳累等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下拍片的检查，排除一下病因，后期可以通过局部热敷或者是理疗的方式进行缓解，在此期间一定要避免长时间的运动，导致局部病情加重，穿一些软底鞋。