[回答] 男生腿粗，要想瘦腿吃完饭后站半个小时，或者出去散步，都能达到瘦大腿的目的，并且变得更健康.骑脚踏车可以很好的锻炼到腿部的肌肉，使大腿变瘦。睡前可以做一些瘦腿操，在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。多吃瘦腿的食物，菠菜可以促进血液循环帮助脂肪燃烧，吃苹果是有瘦身效果的。多走楼梯，吃完饭后不要坐电梯直接去走楼梯对瘦腿有帮助。

[回答] 每个人身体肥胖的地方会有所不同，有的人腿根特别粗，俗成大象腿。最快的方式就是手术的方式。通过手术吸脂，把腿部多余的脂肪抽出来，腿部迅速达到减肥的目的。但是这样做的风险特别高，成本也特别高，副作用也特别大，不见使用。最科学健康的方式运动来达到减肥脱脂，过程有点慢，需要长期坚持，特别是可以饭后快走，促使腿部脂肪减少囤积，达到分解和消耗的作用。

[回答] 可以选择骑单车或者是瘦腿的有氧运动来达到瘦腿的目的。跑步完成之后要多按摩腿部促进血液循环，这样可以减少腿部增粗的情况发生，饮食要保持清淡，不能吃太过油腻和油炸的食物，如果暴饮暴食的情况经常发生也会导致身体肥胖的，多吃一些绿色的蔬菜。

[回答] 可以四肢着地，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行，慢慢将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位，做10至12次后换腿，还可以两脚分开站立，手握1至4公斤哑铃，置于双肩，缓慢下蹲。

[回答] 男生瘦肌肉型腿大多数可以通过瑜伽锻炼以及健身活动来改变现状。平时多参加体育锻炼，要持之以恒的加强锻炼，饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素高的蔬菜和水果，比如黄瓜和西红柿以及大白菜，还可以多吃苹果以及香蕉。

[回答] 脂肪堆积引起的，可以通过面部吸脂手术将脂肪排出体外，脸立即就瘦下来了，瘦脸效果是永久的。第二种咬肌肥大引起的，可以通过注射瘦脸针进行瘦脸，注射后1周即有瘦脸效果，但瘦脸效果不是永久的，需要重复注射瘦脸针才能维持瘦脸效果。

[回答] 男生瘦小腿可以通过骑自行车或者是慢跑的方法来进行改善，或者是晚上睡觉的时候躺在床上做蹬自行车的动作，都可以起到瘦小腿的作用。但是在做运动之前，最好可以先进行热身，以免出现腿部疼痛的现象，还要注意控制饮食，注意脂肪或者是热量的摄入。

[回答] 可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压。可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率，同时可以通过肌肉拉伸收缩的不断变化运动，促进肌肉塑形。

[回答] 瘦肌肉腿的方法有：1.要经常拍打大腿内侧肌肉。2.经常做仰卧起坐。3.也可经常通过按摩的方式也是最有效的减肥，经常按摩，然后刺激穴位就可以促进腿上血液和淋巴循环，也可以排除身体毒素，消除身体水肿，而且也可以刺激双腿上的穴位，调节身体荷尔蒙分泌。

[回答] 通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500克~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。