[回答] 苦瓜榨汁能减肥，但需要长期服用过的话，才能有减肥效果。苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早，中，晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不能睡前喝。

[回答] 苦瓜应该配黄瓜来进行减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，也可以减肥。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。还要把肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式。

[回答] 芹菜和一些水果或者是新鲜的蔬菜，都可以进行榨汁来起到减肥的作用。身体肥胖是因为经常的吃一些高热量高脂肪的食物导致的对身体非常的不利，会出现身高还会出现脂肪肝，里面还有非常丰富的粗纤维，也可以帮助排便，也可以帮助身体排出一些多余的水分，可以起到减肥的作用。

[回答] 奇异果也叫猕猴桃，热量很低，是热门的减肥水果之一。而且，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。

[回答] 一般主要是要使用一些苹果或者是梨之类的食物榨汁进行食用。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，肥胖的形成可能跟长时间的饮食热量食物过多是导致的，而经常的吃东西不增加运动的话，有可能会引发出现肥胖加重的情况，一定要注意合理的休息。

[回答] 苦瓜榨汁一周能瘦8斤-10斤，可以在一周喝2-3次苦瓜榨汁，把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 营养减肥的食谱，早餐要吃全饱，可以选择包子，粥，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量丰富的食物。午餐可吃七分饱，选择一些牛羊肉等热量比较低的肉类，可以吃10-15个大虾，补充蛋白质，再配合一些蔬菜水果，晚饭可吃五分饱，多吃一些膳食纤维含量高的粗粮，比如玉米，红薯等。

[回答] 有一定减肥的功效，选择凉拌比较好，清炒会使维生素大量丢失。吃清炒后的苦瓜会使人摄入过多的油从而不能够起到清凉败火的功效，由于苦瓜肉当中含有丰富的膳食纤维会让人有饱腹感，因此能够抑制食欲达到减肥的作用，期间要不顾处在月经期最好不要吃苦瓜。

[回答] 苦瓜榨汁喝有以下几点好处：第一，美容养颜，因为苦瓜中含有大量的维生素C和蛋白成分，能够抵制皮肤黑色素的生成，滋润和保湿皮肤；第二，减肥瘦身，防止动脉粥样硬化、保护心脏；第三，祛湿止痒，清热消暑、补肾健脾，对中暑发热、结膜炎等病有一定的功效；第四，预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等。