[回答] 首先需要戒掉烟酒，避免重体力劳动，肝胆不好的人不应该熬夜，以低脂，高纤维，高蛋白饮食为主，避免不规律进食造成胆汁在胆囊中过度保留形成结石，不可以暴饮暴食。

[回答] 肝胆是需要营养成分来养护的，比如说肝脏需要蛋白质、维生素a和维生素e，这些都是有利于肝脏排毒、养肝、护肝。另外，肝脏还需要丰富的蛋白质，尤其是优质的蛋白。另外，肝脏还需要多种人体必需的微量元素，比如说牛奶里面含有的优质蛋白是非常高的；另外，像青苹果，里面含有的维生素非常地丰富，因此这些食物都是非常有利于肝脏，给肝脏的补充营养的。再有，我们也要减轻肝脏的负担，比如说，我们要少吃油腻辛辣和高脂肪的食物，这个是能够减轻肝胆的负担，特别是在急性肝炎这样的期间，要多吃多含维生素的食物，比如说蔬菜，这样才能保持胃肠道的通畅，我们说人体内的有毒物质，十之八九都是来自于肠道细菌对食物残渣的分解，所以我们多吃蔬菜有助于胃肠的通畅，这样的话也起到对肝胆的保护作用。

[回答] 肝胆湿热调理的方法有经常食用螺蚌肉，有利于利湿及止痛，祛除肝胆湿热，还可配合清热利湿食疗辅助治疗。肝胆湿热表现为舌苔变黄，脸容易发红发烫、胁肋胀痛等症状。

[回答] 肝胆火旺可以通过中药来调理，比如可以使用一些栀子，玫瑰花，佛手，柴胡以及香附等中药材来泡水喝，也可以选择服用栀子清肝汤等。另外平时要养成健康规律的生活习惯，饮食要清淡，多喝温开水，不要熬夜，保证充足的睡眠，多进行体育锻炼，要有一个愉悦的心情。

[回答] 肝胆湿热在家中自己就可以调理好，主要利湿清热、清肝利胆为主，有利于利湿及止痛，祛除肝胆湿热，还可配合清热利湿食疗辅助治疗。

[回答] 肝胆不好食疗来调理要少吃油腻及高胆固醇食物，保持饮食的清淡，油腻食物非常不利于胆囊，应该注意少吃，一些胆固醇高的食物也要注意少吃，以免导致胆固醇升高。尤其是在晚上，更要少吃或者不吃高胆固醇食物和油腻食物，以免诱发其他的心脑血管疾病。

[回答] 肝胆不好需要少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。

[回答] 睡眠不好，考虑是神经衰弱，因此可以食用维生素来起到营养神经的作用，在睡觉之前可以关闭电子产品，减少光亮，营造黑暗的睡觉环境，有利于褪黑素的产生。睡前可以做脚部按摩、泡泡脚，也可以听一些轻音乐。可以采用心理暗示的方法让心静下来，可以多进行体育锻炼，注意劳逸结合。

[回答] 胃口不好首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

[回答] 喝中药调理，子宫内膜分为功能层和基底层2层，对雌激素和孕激素都起反应。子宫内膜薄大多是由于雌性激素分泌较低跟后天人工流产损伤导致，前者可以选择服用激素类药物，后者则可以选择中医调理的办法，因为中药能很好的改善病经血耗损的问题，更好的排除女性朋友体内淤血。