不好的。因为晚上肠胃蠕动速度很慢，若喝水，会加重肠胃的负担，造成水肿现象。可以在早上7:00~8:00喝水，能够帮助美容养颜，另外还可以润肠通便，有助于消炎下火，还能够排出体内毒素，去除肝火。尤其是便秘的人群和早上喝水，有利于缓解便秘。