[回答] 机体通过一个晚上的运作，处于一个比较疲劳，饥渴的状态，红糖中含有丰富的营养有糖类，氨基酸，有机酸以及人体的各种矿物质，早上起床喝一杯红糖水，可以迅速补充人体的能量，稀释血液，防止心血管意外疾病，促进肠胃的蠕动，排出宿便。

[回答] 每天早晨空腹喝一杯姜汁红糖水，可以起到补气血的功效，而且还可以起到健脾胃的效果，并且对于胃寒的人也可以起到缓解的功效，但是如果自身属于胃火过大的人或者是身体经常上火的人尽量不要喝姜汁红糖水，否则很有可能会加重胃火的症状。

[回答] 蜂蜜适合大众人群使用，也没有具体规定的使用时间，早上喝蜂蜜的话，有助于提神醒脑，恢复脑部的精神正常运作。并且早上喝蜂蜜的话也有助于肠道消化，对于身体的话还是有很多好处的。

[回答] 人类的生命活动，新陈代谢都离不开水。早上喝一杯温开水，可以补充人体一整个晚上所消耗的水分。促进体内一些毒素的排出。晚上睡觉呼吸的时候，空气中的一些灰尘会通过的鼻腔，有些黏附在的咽喉壁上，早上一杯水可以将这些粘附在咽喉壁上的一些灰尘细菌及病毒给冲开，对有咽喉炎的人是有好处的。

[回答] 每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

[回答] 喝红糖水有好处，可以吸收红糖水中丰富的胡萝卜素和核黄素、烟酸等成分。不但可以起到改善视力的作用，还可以预防口舌生疮，而且这种红糖水中的氨基酸也比较丰富，能够促进人体的新陈代谢。

[回答] 早上喝淡盐水对身体有排毒的功效，可以减少便秘也可以防止口腔内细菌的滋生。经过一晚上的休息，肠道里存在的垃圾废物会很多，淡盐水可以排除垃圾对肠道清洗都是有好处的，值得注意的是如果肠胃存在问题的话，最好还是不要喝淡盐水，以免造成肠胃的不舒服。

[回答] 每天早上喝一杯白开水的好处是能补充皮肤水份，润滑肠道，防止便秘，清醒大脑，美容养颜，人在整夜睡眠中没有喝水，但是呼吸，排汗，泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，所以早上及时补充水分满足机体需要。

[回答] 可以喝蜂蜜水，不可以加醋，醋属于酸性，空腹喝对胃黏膜有刺激，除了喝蜂蜜水外，平时饮食多吃蔬菜，增加食物中的粗纤维，每天适当喝点酸奶，可以促进肠蠕动，缓解便秘。

[回答] 红糖水是温补活血的，不补血。适用于体寒宫寒女性温补调理身体。对女性痛经，月经不调，经血颜色深，月经排不干净等都有作用。体寒人群手脚冰凉也可以饮用红糖水温补调理身体。如果是体热人群，如男性和小孩不建议喝红糖水，只在受寒感冒吃海鲜饮酒后搭配生姜饮用。体热痛经女性不能喝红糖水，会加剧疼痛，建议如果经期肚子疼可使用VC泡腾片。