[回答] 需要多注意休息，并杜绝吃油炸、肥腻的食物，不可以暴饮暴食。调整心态保持乐观，多吃新鲜的蔬菜、水果。并每天坚持适量运动锻炼。

[回答] 补充蛋白质最好的食物是肉，蛋，奶，大豆类。但在补充蛋白质前要弄清缺少蛋白质的原因是什么，若是营养不良，在食用此类食物的同时可以补充蛋白粉。但若是慢性疾病所致的低蛋白，在补充时要注意补充的量和补充的蛋白类型，比如慢性肾脏病到了一定的时期需要优质低蛋白饮食。

[回答] 缺蛋白质可以在饮食上增加优质蛋白的摄入量，含有蛋白质比较丰富的食物有豆类制品、奶类制品、鱼类、瘦肉、蛋类等。也可以选择吃些蛋白质粉。蛋白质是人体的三大能源物质之一，对人体的生长发育、能量的供应有很大的意义。

[回答] 对于血中蛋白质较低的，平时可以多吃富含优质蛋白的食物，比如各种蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。各种瘦肉类，包括鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹。各种豆类，包括黄豆，大青豆和黑豆。各种奶类，比如牛奶、马奶、羊奶。另外，要积极的寻找蛋白质低的原因。

[回答] 可以通过食补或吃一些药物，首先食物当中含碘量比较高的主要是一些海产品，如海带、紫菜，还有带鱼或者是干贝、淡菜、海参、海蜇、海虾等，其中海带的含碘量是最高，因为一些干海带当中，每千克的海带含有240mg的碘含量。平时可以使用一些加碘的盐类，这些盐很容易买得到，或者服用一些碘片专门的补碘，这样就能够有效的避免甲减情况的发生。

[回答] 缺铁的患者可以吃瘦肉的，瘦肉含铁量比较高的。可以吃猪瘦肉、牛肉还有其他的瘦肉，凡是瘦肉含铁量都是比较高的。此外还有动物肝脏含铁量也比较高的，还有菠菜，大枣，这些含铁量都比较高，缺铁性贫血的患者可以适当的吃含铁量比较高的食物。也要顾及到营养平衡的。

[回答] 蛋白质少了可能会造成机体蛋白质-能量营养不良。蛋白质参与机体许多生理功能和细胞成分、酶等的构成。蛋白质少了可能会影响相关机体生理功能，相关机体物质的短缺，从而导致相关疾病。

[回答] 一般情况下正常人在生活中时不会缺钠的，如果缺钠的话，你可以快速补充生理盐水。另外，进食时，可以吃适量的咸食，以及咸鸭蛋，泡菜等腌制食品，对补钠有很好的作用。注意看钠缺乏的原因，如果是长期使用利尿剂引起的低钠血症，需要考虑及时停用利尿剂，情况严重的话需要去医院检查。

[回答] 家长最好是在做饭的时候多给孩子增加一些富含锌的食物。锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，西红柿，莴苣，菜花，以及各种水果和谷物类的食物。

[回答] 缺铁吃猪肝，瘦肉，动物全血，禽类，鱼类等，铁是合成血红蛋白必须的元素，当体内铁储备耗竭时，血红蛋白合成减少引起的贫血称为缺铁性贫血。铁补充主要来源于饮食。