[回答] 减肚子上赘肉运动方法可以慢跑三分钟加仰卧起坐一分钟，主要是锻炼腹肌。也可以慢跑三分钟加徒手深蹲，主要锻炼臀部以及腿部的肌肉。

[回答] 转呼啦圈的方法减肚子上的赘肉最有效，如果肚子上赘肉比较多的话，很有可能是因为摄入了过多高热量的食物所引起的，还有可能是因为长时间久坐的原因。在减肚子上赘肉的时候，一定要多做一些运动锻炼，因为大量的运动锻炼才可以燃烧体内的脂肪，而且还可以快速的达到减肥的目的。

[回答] 首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄，在此基础上，再穿插的进行腹部的锻炼，可以有效的减少肚子上的赘肉。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。饮食上要控制吃含糖量高的食物和油腻的东西。像饮料，蛋糕巧克力，动物肝脏等就应该少吃了。饮食应清淡，富含纤维素。

[回答] 减肚子上的赘肉，要腹部运动及全身减脂运动，能通过腹部按摩的方式来达到减肚子的效果。要注意饮食的清淡，要避免食用一些高热量的食物。

[回答] 肚子上的肥肉我们可以选择吸脂手术来祛除，通过对局部脂肪抽吸，让脂肪分子永久减少，就能达到瘦肚子的效果，同时我们术后也要控制饮食，不要暴饮暴食，在恢复期不要做剧烈的运动，避免造成皮肤凹凸不平。

[回答] 减掉肚子上赘肉的方法有，积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。

[回答] 想要快速有效的减掉肚子上的赘肉，可以到正规医院整形科去做吸脂手术、射频溶脂手术，冷冻溶脂手术或超声溶脂手术，这些方法需要根据你自身的条件来进行选择，治疗后要做好护理，才能达到你想要的效果。

[回答] 减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。

[回答] 想要减掉肚子上的赘肉，可以到正规医院整形科去做吸脂瘦腹，射频溶脂瘦腹，冷冻溶脂瘦腹和超生溶脂瘦腹，其中的射频溶脂瘦腹类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融脂肪的目的。