每天爬30层楼梯肯定减肥。爬楼梯减肥的效果还是比较好的，不过在用爬楼梯来减肥的时候还是要注意饮食的，多吃清淡的，不吃油腻的和油脂高的东西，最好是多到户外进行一些活动，把有氧运动和无氧运动结合起来，多喝开水。减肥需要坚持，一段时间后才会有效果，那种见效快的有可能会反弹。